logo

Hoe zich te ontdoen van snelle cicatrization

Ejaculatie wordt als te vroeg beschouwd als het orgasme optreedt zelfs vóór het begin van geslachtsgemeenschap, zelfs bij afwezigheid of minimale stimulatie of na 1-3 minuten frictie. Volgens de resultaten van opiniepeilingen voor veel mannen, is de meest comfortabele tijd van seksueel contact 7 tot 13 minuten. Er zijn mensen die 3-5 minuten nodig hebben. Daarom is voortijdige ejaculatie eerder een fysiek en psychologisch ongemak voor een man, zijn innerlijke onvrede met de kwaliteit van zijn seksleven als gevolg van zijn onvermogen om het proces te beheersen.

Er zijn veel manieren om van de snelle ejaculatie af te komen en een intiem leven te leiden.

Voortijdige ejaculatie is meer een fysiek en psychologisch ongemak voor een man.

Oorzaken van voortijdige ejaculatie

Veel mannen komen in hun jeugd een voortijdige ejaculatie tegen: het eerste meisje, overmatige opwinding, nieuwheid van sensaties en gewelddadige hormonen. Het onder controle houden van de ejaculatie onder dergelijke omstandigheden is onmogelijk. Met ervaring is er meestal geen probleem, hoe de ejaculatie te verlengen of te versnellen, omdat veel vaardigheden reflexief zijn. Maar er zijn gevallen waarin vroege ejaculatie gedurende het hele leven tijdens de meeste seksuele handelingen aanwezig is en een negatief effect heeft op de psyche van een man, hij begint geslachtsgemeenschap te vermijden. Vervolgens moet u de factoren identificeren die dergelijke verschijnselen veroorzaken, anders kunnen de genomen maatregelen niet effectief zijn.

Oorzaken van snelle ejaculatie, die periodiek voorkomt, kunnen zijn:

Onze lezers bevelen aan

Onze vaste lezer heeft de problemen met potentie door een effectieve methode weggenomen. Hij controleerde het zelf - het resultaat is 100% - volledige eliminatie van problemen. Dit is een natuurlijke kruidenremedie. We hebben de methode gecontroleerd en besloten deze aan te bevelen. Het resultaat is snel. EFFECTIEVE METHODE.

  • de emotionele toestand van de situatie beïnvloeden;
  • nieuwe partner;
  • lange onthouding;
  • depressie of stress.

Als premature ejaculatie permanent van aard is, zijn de redenen vaker geworteld in fysiologie en genetica. Volgens een aantal studies zit ongeveer 91% van de mannen met levenslange snelle ejaculatie in de familie met hetzelfde probleem, dat wil zeggen, er is een genetische factor.

Aanhoudende of frequente voortijdige ejaculatie kan worden veroorzaakt door het volgende:

Oorzaken van snelle ejaculatie kunnen depressie of stress zijn.

  • een kort hoofdstel dat de voorhuid met het hoofd van de penis verbindt. Maar plastic lost het probleem slechts gedeeltelijk op;
  • urogenitale ontstekingsziekten: prostatitis, colliculitis, vesiculitis;
  • aangeboren afwijkingen;
  • neurologische aandoeningen: spinale letsels, bekkenbodem, de ziekte van Parkinson;
  • magnesiumtekort;
  • overgevoelig hoofd.

Diagnose van premature ejaculatie

Onafhankelijk identificeren van de oorzaak van premature ejaculatie is moeilijk. De specialist lost het probleem veel sneller op met behulp van een enquête en analyses. Maar er is een methode geschikt voor thuisgebruik - lidocaine-test (voor verwerking: 10% lidocaïne, Emla-zalf). Het zal helpen bepalen of het hoofd van de penis "de schuld" heeft voor snelle ejaculatie.

  1. Selectieve optie: voor de geslachtsgemeenschap worden alleen de frenulum en het gebied eromheen verwerkt. Verder wordt het medicijn afgewassen met water of wordt een condoom opgezet, geslachtsgemeenschap wordt uitgevoerd, de tijd tot het orgasme wordt gemeten. Als na verschillende experimenten het duidelijk is dat de duur van het contact is toegenomen, dan ligt de oorzaak in het korte hoofdstel en de voorhuid. Als de toename in tijd niet significant is, wordt een volledige test uitgevoerd.
  2. Volledige optie: het hele hoofd wordt verwerkt. Een toename van de tijd van seksueel contact duidt op een verhoogde gevoeligheid.

Nauwkeurig kan alleen een medische diagnose zijn. De thuistest is alleen informatief voor een bezoek aan de arts.

Behandeling van snelle hemipositie

Wanneer de oorzaak van het probleem is opgehelderd, kunt u de manier kiezen om zich te ontdoen van voortijdige ejaculatie.

Emla-crème - een snelle oplossing met voortijdige ejaculatie in verband met overgevoeligheid van het hoofd

In eenvoudige gevallen wordt het probleem van intermitterende storingen opgelost door te stoppen met roken, alcohol te drinken, een condoom te gebruiken of een geschikte houding te kiezen tijdens geslachtsgemeenschap. Als uit tests is gebleken dat er sprake is van een infectie en ontsteking, wordt de juiste behandeling uitgevoerd. Bij complexere opties kan de arts (uroloog-androloog) psychologische, medische, chirurgische hulp bieden, evenals fysiotherapie en lichaamsbeweging.

geneesmiddelen

Verschillende geneesmiddelen die worden gebruikt in de loop van de behandeling als een behandeling en voor lokaal gebruik voor een eenmalig effect, afhankelijk van de redenen.

De snelste en gemakkelijkste oplossing voor de vraag wat te doen met voortijdige ejaculatie geassocieerd met overgevoeligheid van het hoofd is om de zenuwuiteinden die zich daarin bevinden te blokkeren met behulp van anesthetica (sprays, gels, crèmes).

De volgende zijn populaire medicijnen:

  • lidocaïne;
  • SS-ijs;
  • Emla-gel en zalf;
  • Instilagel;
  • spuit Stud 5000
  • gel katadzhel.

De fondsen worden enkele minuten voor de geslachtsgemeenschap op het hoofdlid toegepast. Als gevolg hiervan neemt de gevoeligheid af en de ejaculatie verdwijnt. Bovendien moet worden opgemerkt dat bij onbeschermd contact, de partner ook gedeeltelijk een deel van de gewaarwordingen zal verliezen, daarom wordt het aanbevolen om een ​​condoom te gebruiken.

De arts kan antidepressiva voorschrijven uit de SSRI-groep, zoals Fluoxetine

In sommige gevallen kan de arts antidepressiva voorschrijven uit de SSRI-groep (serotonineheropnameremmers). Dit zijn medicijnen zoals:

Deze hulpmiddelen helpen vroegtijdig zaad sperma te voorkomen, omdat een van hun bijwerkingen de onderdrukking van het orgasme is. Er zijn echter een aantal negatieve effecten: een verstoord maag-darmkanaal, zweten, een droge mond.

Bij stoornissen van het centrale zenuwstelsel wordt clomipramine ook voorgeschreven, wat de kwaliteit van de erectie als bonus verbetert.

Verhoogt het serotoninegehalte, waardoor het optreden van premature ejaculatie, voedingssupplement 5-hydroxytryptofaan (aminozuur) wordt beïnvloed. Dapoxetine-tabletten helpen de duur van geslachtsgemeenschap te normaliseren.

Om zich te ontdoen van voortijdige ejaculatie is ook mogelijk met de hulp van bekende middelen: Viagra, Cialis, Levitra, die remmers van fosfodiësterase V-type zijn. Geneesmiddelen verhogen de duur van geslachtsgemeenschap 2-3 keer, terwijl de kwaliteit van de erectie verbetert. Maar ze kunnen niet worden ingenomen met verhoogde druk en onregelmatigheden in het cardiovasculaire systeem.

Versterking van mannelijk uithoudingsvermogen en verzekering tegen snelle zaadproductie beloven enkele voedingssupplementen: Vuk-Vuk, Neurodose, Wimax, VigRXGold.

Chirurgische methoden

Als de lidocaïne-test positief bleek te zijn (het is een kwestie van overgevoeligheid van het hoofd), dan wordt denervatie-minimaal invasieve chirurgische interventie toegepast. Het wordt op twee manieren uitgevoerd: met het herstel van zenuwen en selectief.

De voortgang van de herstelactie:

  • de huid van de penis wordt vlak onder de rand gesneden volgens het principe van besnijdenis, beweegt naar de basis en opent de toegang tot de zenuwstammen;
  • zenuwen doorsnijden, dan naaien;
  • de voorhuid wordt meestal volledig verwijderd.

Als de lidocaustest positief is, wordt een minimaal invasieve chirurgische ingreep toegepast.

Ongeveer 3 maanden langdurige geslachtsgemeenschap en vertraagde ejaculatie door het verminderen van de gevoeligheid van het hoofd. Daarna worden de zenuwen geleidelijk hersteld, maar het effect houdt aan, omdat er een langere ejaculatiereflex is ontwikkeld. Preventie van herhaling van voortijdige ejaculatie is een regulier seksleven.

Met de selectieve methode worden ongeveer 60% van alle zenuwpilaren gedissecteerd zonder opeenvolgende hechtingen. De gevoeligheid van het hoofd wordt dus tot op zekere hoogte beperkt en komt niet terug.

De erectiele functie van denervatie heeft geen directe invloed op de uitvoering van de operatie in overeenstemming met medische indicaties. Alleen het aantal impulsen dat naar de hersenen wordt gestuurd, neemt af, het moment van ejaculatie is vertraagd en de orgastische sensaties blijven hetzelfde.

Besnijdenis van de voorhuid zonder de zenuwen te beïnvloeden is ook een effectieve manier om voortijdige ejaculatie te voorkomen door de gevoeligheid van het hoofd te halveren.

Om de gevoeligheid van het hoofd te verminderen, kunt u een siliconen ring-retractor gebruiken, op het lid gedragen en de voorhuid fixeren.

Intieme spiertraining

Een van de veiligste en meest effectieve manieren om te vechten, als er voortijdige ejaculatie is, is het trainen van de pubic-coccygeale spier. Dientengevolge, zal een mens de benadering van orgasme kunnen controleren.

Je kunt goede resultaten bereiken met reguliere Kegel-oefeningen. Trainen is onzichtbaar voor anderen, zodat u op elke geschikte plaats kunt deelnemen. Het voorkomen van ejaculatie wordt bereikt door tijdige ontspanning van de spier. In veel gevallen ligt de oorzaak van premature ejaculatie juist in het verlies van controle.

Volksgeneeskunde

Het gebruik van folk remedies vereist een lange tijd en regelmaat. Meestal worden de volgende voorschriften gebruikt om voortijdige ejaculatie te behandelen:

  • ontvangst vóór de maaltijd voor 1/3 kopje alcohol tinctuur of afkooksel van lavaswortel;
  • infusie van een deel van calendula en twee delen oregano in een glas gekookt water. Na 6 uur bezinken neemt u 100 gram na een maaltijd;
  • ladingen van wilde roos, engelwortel en moederblad.

Deze fondsen beginnen te werken na een maand van regelmatig gebruik.

Premature ejaculatie kan tamelijk effectief worden behandeld door verschillende methoden te combineren onder toezicht van een arts, omdat onafhankelijke pogingen om het proces te beïnvloeden mogelijk niet effectief zijn vanwege onjuiste identificatie van de oorzaak.

Versnel en verbeter het resultaat, voorkom het probleem, help slechte gewoonten, regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding met voldoende vitaminen en mineralen, vooral magnesium en zink.

Heb je serieuze problemen met het potentieel?

Zijn al veel hulpmiddelen geprobeerd en niets geholpen? Deze symptomen zijn uit de eerste hand bekend:

  • trage bouw;
  • gebrek aan verlangen;
  • seksuele disfunctie.

De enige manier is chirurgie? Wacht en handel niet door radicale methoden. Potentiestijging MOGELIJK! Volg de link en ontdek hoe experts behandeling aanbevelen.

Hoe de tijd van verlies te vergroten: een overzicht van manieren

Minimaal één keer in je leven, maar elke man kreeg te maken met het probleem van vroege ejaculatie. De bottom line is niet in staat om geslachtsgemeenschap te hebben in zo'n korte tijd (en in sommige gevallen zelfs voordat geslachtsgemeenschap begint) om plezier te geven aan een partner vanwege een te vroege ejaculatie. Voor sommige mannen is vroeg sperma niet de norm en kan het maar een paar keer voorkomen gedurende de hele periode van seksuele activiteit, maar als dit soort fouten zich regelmatig voordoet, wordt het een echt probleem en moet je nadenken om naar een specialist te gaan. De kwestie van de gezondheid van de man is scrupuleus genoeg voor de sterkere seks, en falen in bed kan leiden tot depressie, verminderd libido, gebrek aan zelfvertrouwen, angst om intieme intimiteit te betreden.

Voordat je in paniek raakt, moet je de ware oorzaken van vroege ejaculatie achterhalen. Uiteraard moet de behandeling onder toezicht staan ​​van een arts, omdat drugs in het betreffende gebied zijn vrij duur en tegelijkertijd kan ongepaste zelfmedicatie op zijn best leiden tot een zinloze verspilling van geld, en in het slechtste geval tot verergering van gezondheidsproblemen.

In feite is er geen specifiek tijdschema voor het begin van ejaculatie. De gemiddelde duur van geslachtsgemeenschap voor een gemiddelde Europeaan is 10 minuten. Het is logisch om te zeggen dat ejaculatie, die plaatsvond in de periode van maximaal 3 minuten van de duur van de seks, verwijst naar voorbarig. Natuurlijk, als beide partners tijd hebben om plezier te krijgen voor zo'n periode, heeft het geen zin om over vroege ejaculatie te praten.

Oorzaken van vroege ejaculatie

  • Pathologieën in het lichaam zelf (hormonale onbalans, vergiftiging met verschillende stoffen, prostatitis, problemen met de wervelkolom, enz.);
  • Fysiologisch (langdurige onthouding, seks met een langverwachte meid, individuele overgevoeligheid voor de penis, ongezonde levensstijl);
  • Psychologisch (wantrouwende relatie met een partner, depressie, angst voor opleggen);
  • Genetisch (als in het mannelijke geslacht het probleem van vroege ejaculatie eerder is waargenomen, dan is de kans groot dat dit kenmerk langs genen naar afstammelingen zal worden overgedragen).

Manieren om seksuele intimiteit te verlengen

Andrologen en urologen houden zich bezig met het probleem van vroege ejaculatie. De behandeling voor elke individuele man wordt individueel gekozen, op basis van zijn algemene gezondheidstoestand, genetische gegevens en levensstijl.

Hieronder analyseren we verschillende technieken waarmee je kunt proberen de ejaculatie te verlengen en daarmee je seksleven te normaliseren.

  • De "Start-Stop" -methode vereist een man met voldoende terughoudendheid en concentratie, omdat wanneer ejaculatie optreedt (en dit moment moet duidelijk worden betrapt) moet je snel de penis bereiken en het hoofd stevig met je hand inknijpen, waarna geslachtsgemeenschap kan worden voortgezet. Dergelijke acties moeten worden herhaald totdat jij en je partner besluiten dat je elkaar al plezier hebt gegeven en dat je seks tot een logische conclusie kunt brengen;
  • De Kegel-methode bestaat uit het trainen van de pubic-coccygeale spier. Deze spier kan worden gevoeld als u bewust de stroom van urine stopt bij het urineren in het toilet. Wanneer u seks hebt en vroege zaadlozing voorkomt, is het noodzakelijk om deze spier krachtig te knijpen om de spanning van de prostaat te verlichten. Wanneer een man deze techniek van het voorkomen van vroege ejaculatie onder de knie heeft, kan hij een micro-orgasme ervaren, d.w.z. minstens twee keer zoveel plezier. De mislukking zelf, de spier moet niet direct in het proces van seksuele intimiteit worden getraind, je kunt het gewoon belasten op de werkplek of op weg naar je werk. De eerste keer is misschien niet mogelijk, maar training zal zijn werk doen. Als u uw benen breder dan normaal plaatst, zal het u helpen uw pubic-coccygeale spier beter onder controle te houden;
  • Uitbreiden ejaculatie kan een goed gekozen houding zijn. Een tijdje, tot het blijkt dat andere methoden voor lange seks te gebruiken, geef je de voorkeur aan een pose wanneer de partner, als ruiter, aan de top staat. Een uitstekende optie zal ook dienen als de man achter is. In deze positie is het gemakkelijker voor een man om zijn gevoelens te beheersen;
  • Een andere methode is om de spieren van het hele lichaam te belasten, het bloed zal een beetje uit de penis wegvloeien en zo zult u de spanning van de prostaat enigszins verlichten;
  • Actief seksleven, en voor wie het onmogelijk is - masturbatie, vermindering van de gevoeligheid van de penis, waardoor je hierdoor de duur van geslachtsgemeenschap iets kunt verhogen;
  • Er moet speciale aandacht worden besteed aan uw dieet. De duur van de copulatie wordt beïnvloed door de niveaus van zink, magnesium en vitamine E in het bloed. Zinkrijke linzen, tarwe, erwten. Magnesium wordt gevonden in pruimen, havermout. Vitamine E is rijk aan bananen, noten, eieren. Alle bovenstaande producten zijn vrij gebruikelijk en niet duur, daarom, inclusief ze in uw dieet, zult u geen significante veranderingen in materiële termen opmerken. Bovendien, voor een meer complete assimilatie van sporenelementen, kunt u ze opnemen in het dieet, als een biologisch actief voedingssupplement. Goede voeding en welvaart van alle sporenelementen kan de verlenging van de daad van liefde garanderen.

De vraag hoe de geslachtsgemeenschap kan worden verlengd, is gisteren niet verschenen en er zijn natuurlijk traditionele methoden voor de behandeling ervan. In de regel hebben mannen met een wankel zenuwstelsel last van dit probleem en planten zullen helpen om het te kalmeren. Voor het koken heb je 3 delen moederdier en 1 deel hop nodig. Alle mengen en giet ¼ liter kokend water, laat gedurende 6 uur, oraal ingenomen 3 keer per dag. Door traditionele geneeskunde kan alleen worden gebruikt in het eerste paar, als een man erg verlegen is en geen arts wil zien. Als dergelijke situaties echter weer normaal zijn, moet het bezoek niet worden uitgesteld.

Om het plezier te vergroten, kun je een condoom gebruiken. Condoom vermindert gevoeligheid. Je kunt het beschouwen als een van de methoden voor afwisseling. Ook is het de moeite waard om te weigeren om erotische films te bekijken. En uiteindelijk, alleen een openhartig gesprek met een partner over de mogelijkheid om geslachtsgemeenschap op te geven en elkaar op andere manieren te bevredigen, moet ook een plaats zijn.

Behandeling van snelle geslachtsgemeenschap op medicamenteuze wijze

Als u het probleem naar een specialist doorverwijst, zal hij u zeker de volgende middelen adviseren:

  • Crèmes, die de gevoeligheid van de mannelijke penis enigszins verminderen (toegepast onmiddellijk voor geslachtsgemeenschap gedurende 5 minuten). Als alternatief kunt u verdovende condooms gebruiken, die ook de gevoeligheid verminderen;
  • Antidepressiva. Zoals eerder vermeld speelt een psycho-emotionele toestand een grote rol in de gezondheid van mannen;
  • Voedingssupplementen, vitamines;
  • Montage voorbereidingen;
  • Om de afstand tussen de zenuwuiteinden van de eikelpen en de huid te vergroten, wordt hyaluronzuur geïnjecteerd.

Met de ineffectiviteit van alle bovengenoemde methoden kan een mini-chirurgische ingreep worden voorgeschreven, waarvan het doel is het aantal zenuwuiteinden te verminderen.
Hierboven zijn er veel manieren om de geslachtsgemeenschap te verlengen, maar alleen de specialist (androloog en uroloog) zal de meest volledige informatie over het probleem vertellen over de kenmerken van het mannelijk lichaam. Samen met de arts zal een uitgebreide oplossing voor het probleem worden gekozen, die zal helpen om niet alleen het resultaat, maar ook de oorspronkelijke bronnen van pathologie kwijt te raken. Naast de uroloog en androloog is het logisch om samen met een partner een psycholoog te bezoeken om mogelijke psychologische aspecten van het seksleven van beide te identificeren en een antwoord te krijgen op de vraag: "Hoe intimiteit te verlengen." Vergeet niet dat zelfmedicatie tot ernstiger problemen kan leiden. Soms is het de moeite waard om al je schaamte en ongemak te laten vallen als je eigen gezondheid op het spel staat. Wees alert op je gezondheid en wees gezond!

Eenvoudige manieren om de tijd van geslachtsgemeenschap te verlengen?

Oefeningen, voeding, medicijnen om seks te verlengen

Niet elke man weet hoe lang een gemiddelde geslachtsgemeenschap duurt. Vanwege het gebrek aan informatie en blootstelling aan opgelegde stereotypen en meningen, zijn veel mannen niet tevreden met de duur van geslachtsgemeenschap. Tegen deze achtergrond kan het probleem van vroege ejaculatie brouwen, hoewel een dergelijke diagnose alleen voor een arts geschikt is. Ondanks onjuiste diagnoses accepteren artsen nog steeds conservatieve methoden om seksuele gemeenschap te verlengen.

Onder zachte manieren om de duur van geslachtsgemeenschap te verhogen, worden bepaalde fysieke oefeningen en traditionele geneeskunde als het meest effectief beschouwd, omdat ze het hele lichaam op een complexe manier beïnvloeden. In meer ernstige gevallen kan een specialist medicijnen of homeopathie voorschrijven aan de patiënt om seksuele stoornissen te elimineren. Het maximale effect kan worden bereikt als u alle technieken op een alomvattende manier gebruikt.

Wat beïnvloedt de duur van seks?

Voordat u begint met het zoeken naar effectieve methoden, hoe u de duur van geslachtsgemeenschap bij mannen kunt verlengen, is het belangrijk om te beginnen met het bepalen van de oorzaken van vroege ejaculatie of mogelijke problemen met erectie. Dit vereist meestal het onderzoek en de raadpleging van een medisch specialist, evenals uitgebreide diagnostiek om te zoeken naar disfuncties, aandoeningen en mogelijke ziekten.

De duur van geslachtsgemeenschap met een vrouw hangt meestal voornamelijk af van de leeftijd van de man. Bijvoorbeeld, medische statistieken suggereren dat de kortste geslachtsgemeenschap kan zijn bij mannen van 22-23 jaar, tot 26-30 jaar, de duur stabiliseert geleidelijk en wordt normaal. Ook bepaalt de tijd van geslachtsgemeenschap de mate van seksuele activiteit van een man, de frequentie van ejaculatie, vervuilingen en zelfs masturbatie.

Bovendien is de mate van temperament en prikkelbaarheid van zowel de man als zijn partner niet van ondergeschikt belang. Daarom vestigen experts hun hoop grotendeels niet alleen op de man, maar ook op zijn partner, die met competent gedrag en begrip in staat zal zijn de man te helpen bij het verlengen van geslachtsgemeenschap.

Wat kan een man doen om de geslachtsgemeenschap te vergroten?

Voor de meest geavanceerde gevallen, wanneer een man niet in staat is om te intimiteit met een vrouw als gevolg van voortijdige ejaculatie, biedt het medicijn bepaalde medicijnen die de tijd van seks vergroten. Ze kunnen alleen worden gebruikt als ze zijn goedgekeurd door een medisch specialist, omdat ze betrekking hebben op contra-indicaties en bijwerkingen. Waar het geschikter is om conservatieve therapieën te gebruiken - oefeningen, volksremedies of homeopathische preparaten.

bereidingen

Als een man de oorzaak is van vroege ejaculatie is overmatige gevoeligheid van de penis, artsen worden geadviseerd om de behandeling van het probleem te beginnen met speciale vriessmeermiddelen en anticonceptiva. Verdovende crèmes en zalven worden ook gebruikt. Als vroege ejaculatie gepaard gaat met erectiestoornissen, kunnen artsen de volgende medicijnen voorschrijven:

  1. Dapoxetine - tabletten uit de groep remmers die bijdragen aan de inbeslagneming van serotonine, en dus het moment van afgifte van het zaad vertragen.
  2. Geneesmiddelen van de fosfodiësteraseremmer type 5 - Viagra, Cialis of Levitra, die mannen een sterke en langdurige erectie bieden, zelfs in de meest geavanceerde gevallen.
  3. Gecombineerde gereedschappen waarvan de samenstelling beide versies van de componenten uit de vorige versies omvat - P-FORCE POWER.

In de regel wordt het gebruik van dergelijke medicijnen toegepast in het geval dat er voortdurend problemen met de ejaculatie en de erectie worden waargenomen, en raadt een medisch specialist aan deze te nemen.

oefeningen

De meest effectieve manier om de duur van geslachtsgemeenschap te verlengen, is de Kegel-techniek, waarbij de spieren in het kruis worden getraind. Je kunt het op een eenvoudige manier trainen, wanneer iemand tijdens het plassen de stroom meerdere keren moet onderbreken. Om de pubic-coccygeale spier te versterken, is het voldoende om twee keer per dag tijd te besteden aan deze oefening.

Het is gewoon elementair! Om terug te keren en de potentie te vergroten, heb je elke nacht nodig.

Bovendien is het tijdens het vrijen erg belangrijk voor een man om zijn ademhaling te beheersen, omdat alleen bewust en zelfs ademhalen het moment van het orgasme kan uitstellen. Deskundigen adviseren mannen dat ze niet de gelegenheid hebben om regelmatig seksueel te sexen, periodiek te masturberen, tijdens dit, vóór het moment van het orgasme, de stimulatie te stoppen. Verschillende van dergelijke pauzes zullen een man leren om zijn ejaculatie te beheersen.

Folk remedies

Om de effectiviteit van oefeningen en trainingen te vergroten om de geslachtsgemeenschap te verlengen, moet een man thuis fytotherapie gebruiken met behulp van traditionele recepten voor medicijnen. Talrijke plantaardige componenten hebben waardevolle eigenschappen voor het voortplantingssysteem, in dit geval hebben we het over kruiden zoals:

Van deze kruiden remedies bereiden speciale infusies op water of alcohol tincturen, evenals afkooksels. De eenvoudigste optie is om 1 eetlepel grondstoffen te brouwen in een glas kokend water, experts adviseren u om voornamelijk tincturen te bereiden op bittere kruiden. Talloze medicijnen bevatten ook deze kruidenextracten.

Natuurlijke remedies

De grootste vraag naar de verlenging van geslachtsgemeenschap bij mannen is natuurlijke remedies, waaronder natuurlijke hulpbronnen, geen chemicaliën, GGO's en conserveermiddelen. De leiders onder dergelijke drugs zijn:

  1. M16-spray - een complex effect heeft een gunstige invloed op de potentie, de erectie van een man en zijn reproductieve functies. Spuiten kan onmiddellijk vóór de geslachtsgemeenschap worden toegepast, zodat de duur ervan meerdere keren alleen maar zal toenemen als gevolg van de werking van natuurlijke ingrediënten.
  2. Thor's hamer - druppels in zijn samenstelling veronderstellen natuurlijke componenten en extracten die het testosterongehalte verhogen, evenals de kwaliteit van erectie en potentie verbeteren. Het is mogelijk om druppels te nemen om te voorkomen.
  3. De Peruaanse Maca is een populaire kruidenremedie in de vorm van een poeder dat het gehele mannelijke lichaam complex beïnvloedt. Uithoudingsvermogen en activiteit van het lichaam neemt toe, seks wordt lang en rijk en orgasme is betoverend. De kwaliteit van het zaad is ook aanzienlijk verbeterd, dus het poeder wordt voorgeschreven aan mannen om zwanger te worden.

Al deze hulpmiddelen hebben geen contra-indicaties, behalve individuele intolerantie voor de componenten, wat betekent dat ze kunnen worden gebruikt voor preventie en voor de behandeling van voortijdige ejaculatie en erectieproblemen bij mannen van verschillende leeftijden en gezondheidsproblemen.

Wat kan een partner doen?

Om een ​​man te helpen om coition uit te breiden, kan de partner zelf, want dit is belangrijk een gunstig psychologisch klimaat in de relatie en volledig vertrouwen. Veel hangt af van het voorspel, als het belangrijk is voor een vrouw voor maximale opwinding, dan kan een man met een te lange liefkozing een wrede grap spelen, wat leidt tot snelle ejaculatie. Tijdens geslachtsgemeenschap of liefkozingen vlak voor het moment van het orgasme, moet een vrouw op het verbindingspunt van het hoofdstel en het hoofd drukken.

Op dit punt is het mogelijk om op tijd seksuele opwinding op te schorten, tegen de achtergrond waarvan het moment van orgasme voor een tijdje wordt uitgesteld. Ook kan een paar speciale smeermiddelen, crèmes en smeermiddelen gebruiken met een verdovend effect, er zijn zelfs speciale condooms die de gevoeligheid van het hoofd verminderen.

Sommige statistieken

Tot op heden suggereren officiële medische statistieken dat het probleem van voortijdige ejaculatie wordt waargenomen bij een derde van de mannelijke bevolking van de hele wereld. De meeste mannen verbergen hun seksuele problemen echter liever vanwege verlegenheid en wantrouwen van artsen.

Volgens schattingen van de WHO is 40% van de mannen op de planeet verbaasd over hoe de geslachtsgemeenschap kan worden verlengd als het moment van orgasme na verschillende wrijvingen komt. Het probleem wordt beschouwd als seks, die niet langer duurt dan 3 minuten.

Hoe de hoeveelheid zaadvloeistof bij mannen te vergroten

Seks neemt een belangrijke plaats in in het leven van mensen in de vruchtbare leeftijd. Veel mannen maken zich echter zorgen over hoe veel te stoppen en hoeveel ejaculaat als de leeftijdsnorm wordt beschouwd. De meest voorkomende ejaculatie is niet altijd kwalitatief in zijn structuur. Inderdaad, in aanvulling op de vloeibare basis, zijn sperma aanwezig in het ejaculaat, die verantwoordelijk zijn voor de voortzetting van het menselijk ras. Om bevruchting te laten plaatsvinden, duurt het slechts ongeveer 1,5 - 2 ml spermavloeistof. Zwakke ejaculatie kan om verschillende redenen voorkomen - van een niet-aangepast dieet tot chronische aandoeningen van het voortplantingssysteem van mannen. Daarom, het uitzoeken van de redenen waarom een ​​man eindigt een beetje, en de selectie van de optimale behandeling moet uitsluitend worden gedaan door een specialist.

De redenen voor de kleine hoeveelheid ejaculaat

Kwantitatieve, maar ook kwalitatieve indicatoren van zaadvloeistof van een mens - ejaculaat, zijn de belangrijkste criteria die de gezondheid van zijn voortplantingssysteem weerspiegelen. De redenen waarom er weinig zaadcellen vrijkomen, kunnen heel veel zijn en ze kunnen niet allemaal definitief worden vastgesteld. Een specialist evalueert veel parameters - zowel de leeftijd van een man en zijn familie aanleg voor oligospermia, en de ziekten die hij heeft geleden.

De belangrijkste redenen waarom weinig sperma opvalt:

  • slechte gewoonten van een man - misbruik van alcohol en tabaksproducten leidt vaak tot het feit dat er niet genoeg sperma is;
  • chronische ernstige stressvolle situaties beïnvloeden noodzakelijkerwijs de hoeveelheid ejaculaat - tijdens het orgasme is er weinig sperma;
  • mannen met overgewicht - elke extra 10 kg leidt tot het verschijnen van verschillende pathologieën, inclusief in het voortplantingssysteem;
  • er is weinig sperma tijdens de ejaculatie kan worden vrijgegeven als gevolg van frequente en langdurige oververhitting van de testikels - bijvoorbeeld, de gewoonte van het dragen van strakke warme ondergoed, graag sauna's en baden bezoeken, professionele activiteit, verbonden met een verblijf in warme kamers;
  • negatieve omgevingscondities beïnvloeden zeker de hoeveelheid sperma tijdens de ejaculatie;
  • Een aanzienlijke vermindering of stopzetting van de afgifte van sperma kan optreden bij een aantal infectieziekten van het urogenitale systeem van mannen - vesiculitis, prostatitis, seksueel overdraagbare pathologieën.

Blessures kunnen ook een effect hebben, met name het sacrale gebied en de structuren van het bekken, het beloop van diabetes mellitus en tumorformaties. Om de ware reden vast te stellen waarom zwakke ejaculatie bij mannen wordt geholpen door moderne laboratorium- en instrumentele onderzoeksmethoden.

Wanneer het sperma klein is

Een van de meest voorkomende verschijnselen bij mannen, oligospermiespecialisten genoemd, is een aandoening waarbij het volume van zaadcellen tijdens de ejaculatie klein is. Tegelijkertijd geldt voor elke milliliter sperma voor minder dan 20 miljoen actief sperma.

Provocerende factoren - waarom de hoeveelheid uitgescheiden sperma afhangt, kan de ontvangst zijn van afzonderlijke subgroepen van medicijnen, en schadelijke productieomstandigheden van werk, en de effecten van straling.

In een aantal gevallen wordt een verband gelegd tussen het feit dat tijdens de ejaculatie er niet genoeg sperma is met de sedentaire levensstijl van een man, die strak warm ondergoed draagt. Geen wonder dat de aard van de mannelijke testikels zich buiten bevindt - de temperatuur daarin stijgt niet tegelijkertijd boven 36-36,6 graden.

Hebben een significante invloed op de vorming van oligospermie overgedragen door de ziekte van een man - zowel in de kinderjaren als om de puberteit te bereiken. Spermatogenese zal dus van minder goede kwaliteit zijn bij koorts, bekkeninfecties en bestaand varicocèle.

Als u de bovengenoemde pathologieën vermoedt, of andere aandoeningen die gepaard kunnen gaan met een afname van het aantal ejaculaat, wordt een specialist aanbevolen om een ​​aantal diagnostische procedures uit te voeren om de ware oorzaak van oligospermie vast te stellen.

De redenen voor de absolute afwezigheid van sperma

Hoeveel sperma wordt tijdens geslachtsgemeenschap toegewezen - deze parameter verschilt voor elke man. Voor sommigen kan een druppel zaadvloeistof stromen en dit wordt als normaal voor hen beschouwd. Voor andere mannen begeleidt krachtige seksuele ejaculatie elk seksueel contact.

Minder vaak is zo'n trage ejaculatie dat sperma niet opvallen - het is volledig afwezig. Een dergelijke aandoening wordt anejaculatiespecialist genoemd. Het duidt op een te lange vertraging bij het vrijkomen van het minimale volume ejaculaat uit de urethra van een man.

Ze beschrijven hun toestand als ze een beetje eindigen, of de seksuele daad eindigt "droog". De redenen in dit geval kunnen zijn:

  • verschillende stoornissen in de zaadleider;
  • laesies van het zenuwstelsel, vergezeld van anejaculatie;
  • endocriene pathologieën van ernstige aard, waaronder diabetes mellitus;
  • ontstekingsproces dat leidde tot sclerose van het sperma kanaal;
  • Kwaadaardige neoplasmata, vooral in het kleine bekken van een man, zijn een steeds vaker diagnosticeerbare reden waarom een ​​man weinig of geen sperma heeft;
  • scrotale verwondingen zijn een kenmerkende pathologie bij mannen van wie de professionele activiteiten geassocieerd zijn met een hoog risico op letsel, vooral in de urogenitale en reproductieve sferen.

Aspermia - een te zwakke kieming, waarvan de oorzaken en de behandeling niet definitief zijn vastgesteld, wordt vaak een factor in mannelijke onvruchtbaarheid in het huwelijk.

De normen van sperma bij mannen en hoe het volume te verhogen

Veel experts hebben studies uitgevoerd zoals het vaststellen van het volume - hoeveel tegelijk sperma wordt afgescheiden bij mannen van verschillende leeftijden. Het gemiddelde volume varieerde van 1,5 ml tot 5 ml. De hoeveelheid ejaculaat hangt af van veel verschillende factoren - van negatieve neerslachtigheid van het gezin tot de frequentie van mannelijke seksuele contacten gedurende een bepaalde periode.

Veel mannen beginnen te denken, en hoeveel sperma als geheel moet worden toegewezen, als ze plotseling een significante afname in de stroom van seksuele vloeistof opmerken. Na van de arts de gemiddelde ejaculaatparameters te hebben geleerd, kunt u empirisch bepalen of de leeftijdsnorm in overeenstemming is met uw eigen resultaten.

Als er significante discrepanties zijn, zal een specialist algemene aanbevelingen doen over hoe de hoeveelheid ejaculaat te verhogen:

  • hun eigen gewoonten herzien - om die af te schaffen die een negatieve invloed hebben op het sperma, bijvoorbeeld het gebruik van tabak, alcoholische dranken;
  • om ernstige stressvolle situaties uit te sluiten, dus als een seksueel leven begint te lijden vanwege psychologische overbelasting - tijdens geslachtsgemeenschap is er niet genoeg sperma, dan is het aan te bevelen om de werkplek of zelfs de sfeer van professionele arbeid te veranderen;
  • om de lijst met genomen medicijnen te coördineren met de behandelende arts - individuele subgroepen hebben een negatief effect op de spermatogenese, slechte ejaculatie wordt gevormd;
  • er kan weinig zaadvloeistof optreden bij mannen en met een neiging tot hypodynamie - adequate fysieke inspanning is uitermate nuttig, terwijl hun afwezigheid bijdraagt ​​tot de vorming van verschillende ziekten, waaronder aspermia.

Door zorgvuldig individuele gewoonten en levensstijl te analyseren, kan een man zelfstandig begrijpen waarom er niet voldoende sperma is tijdens het orgasme. Na het vaststellen en elimineren van de oorzaak, zal hij in staat zijn om erachter te komen hoe de ejaculatie kan worden verhoogd.

Zaadvolume: hoe te verhogen

Voor volledige geslachtsgemeenschap, vooral als bevruchting van het ei gepland is, is het noodzakelijk dat zowel het volume van sperma als de concentratie van spermatozoa overeenkomen met de fysiologische norm.

Elke geslachtsgemeenschap vergezeld door onderdompeling van de penis in de vagina van vrouwen moet eindigen met ejaculatie. Overvloedige ejaculatie is de ejectie uit het ejaculum van meer dan 4,5-5 ml vloeistof. Tevredenheid over geslachtsgemeenschap is direct afhankelijk van deze parameter: de snelle onthouding geeft zowel de man als zijn partner maximaal genot in seksspelletjes.

Als er twijfel bestaat of er tijdens de seks voldoende ejacula is, is het beter om een ​​onderzoek door een arts te laten uitvoeren. Hij zal ook aanbevelingen krijgen over hoe de hoeveelheid zaadvloeistof bij mannen thuis kan worden verhoogd:

  1. Om te streven naar een gezonde levensstijl - om het gebruik van tabak en alcohol, geneesmiddelen te vermijden. Zelfs passief roken kan de kracht van ejaculatie beïnvloeden.
  2. Pas voeding aan - een krachtige ejaculatie is mogelijk voor mannen die goed eten, zodat er een overvloed aan groenten en fruit in het dieet zit.
  3. Verhoog fysieke activiteit - kies zelf een reeks oefeningen die bijdragen aan de algehele verbetering van het lichaam. Als een man echter uitlegt hoe hij de hoeveelheid afgescheiden sperma kan vergroten, benadrukt hij dat de belasting geleidelijk moet worden verhoogd om overbelasting te voorkomen.
  4. Ontwikkel een positieve levenshouding - de krachtigste ejaculaties komen voor bij een man die vreugde en zelfvoldoening ervaart. Stress en depressie hebben een verwoestend effect op de activiteit van de geslachtsorganen, veranderen hormonen en blokkeren de productie van testosteron.
  5. Stroomlijn seksuele geslachtsgemeenschap - te frequente en sterke ejaculatie beïnvloedt de kwaliteit van zaadvloeistof. De optimale frequentie van seks in elke man, natuurlijk, heeft zijn eigen. De beste ejaculaties treden echter op met enige onthouding - ongeveer één seksueel contact in 2-3 dagen.

Alle twijfels en vragen - hoe sperma opvalt, hoe de ejaculatie te verhogen, of hoeveel sperma normaal wordt toegewezen, is het beter om te bespreken met uw arts. Zelfdiagnose en zelfbehandeling worden niet aanbevolen.

Hoe heel veel te eindigen

Veel mannen, vooral tijdens het begin van hun seksuele leven, maken zich zorgen over hoe ze nog meer kunnen stoppen. Van televisieschermen en pagina's van glossy magazines wordt actief gepromoot dat seks van hoge kwaliteit noodzakelijkerwijs gepaard gaat met een overvloedige vrijgave van sperma.

Ondertussen bereiken paren die al een lange ervaring van intieme intimiteit met elkaar hebben, een orgasme zonder enorme ejaculatie. Als een man nog steeds verlegen is en niet weet hoe hij veel sperma moet uitscheiden, zal een specialist een reeks eenvoudige maatregelen aanbevelen om uit te voeren:

  • om je garderobe van ondergoed te heroverwegen - om ondergoed te kopen uitsluitend van natuurlijke materialen, met maximale aero- en hygroscopiciteit;
  • vermijd frequente bezoeken aan sauna's en baden, hete baden en andere procedures die de temperatuur in het scrotum verhogen;
  • voorkeur geven aan dezelfde partner - frequente verandering van seksuele vrienden is zeker pikant, maar het risico op het ontvangen van een ongewenst "geschenk", bijvoorbeeld een geslachtsziekte, is in dit geval extreem hoog;
  • om tijd in uw werkschema te proppen voor onderbrekingen en bezoeken aan het zwembad, heeft het fitnesscentrum - een volledige verandering van kantoortijd voor fysiek werk, een positief effect op de kwaliteit van ejaculation;
  • let op de juiste voeding - in het dieet van een man die niet weet hoe je overvloedige ejaculatie, verse vis, veel groenten en verschillende soorten fruit, meer groenten en zeevruchten moet krijgen;
  • leer speciale technieken: de hoeveelheid sperma tijdens een orgasme is veel groter als je de aanbevelingen van oosterse erotiërs volgt.

Stormachtige ejaculatie kan worden bereikt met behulp van speciale preparaten. Hun benoeming moet echter uitsluitend door een arts worden gedaan. Na een uitgebreid onderzoek van de man en de diagnose van zijn pathologie, zal de manifestatie hiervan oligospermia zijn.

Tabletten om het volume van sperma te verhogen

Veel mannen, gefascineerd door seksueel plezier en willen snelle ejaculatie, beginnen met het nemen van verschillende voedingssupplementen en pillen om de potentie te vergroten.

Natuurlijk, veel sperma valt op tegen deze achtergrond, maar gezondheid wordt ook toegebracht - niet al deze medicijnen zijn zo veilig als het wordt gepresenteerd door fabrikanten. Hoeveel een man sperma toewijst en of een toename van zijn volume is vereist, moet alleen een arts beslissen.

Sterke ejaculatie zal worden bereikt dankzij de volgende populaire pillen:

  1. VolumePils - bekend over de hele wereld, het is een absoluut natuurlijke tool waarmee je een toename in het volume van het ejaculaat kunt bereiken. De exclusieve formule van het medicijn verhoogt niet alleen het volume, maar verbetert ook de kwaliteit van het sperma. Dit is het perfecte medicijn voor die mannen die denken hoe ze veel moeten afmaken.
  2. Maxatin - in de samenstelling zijn er natuurlijke kruiden en aminozuren, die helpen om een ​​snelle ejaculatie voor mannen te bereiken. De medische gemeenschap heeft goedgekeurde pillen als een uitstekend middel om mannelijk libido en seksuele stimulatie te verhogen.
  3. Performer5 - vanwege de aanwezigheid van sporenelementen en vitamines, kruidenextracten, maximaliseert het medicijn de duur van geslachtsgemeenschap en de intensiteit van het orgasme zelf. Hierdoor kun je de meest overvloedige ejaculatie krijgen.

Voordat u een medicijn koopt, is het raadzaam om een ​​specialist te raadplegen, om uzelf vertrouwd te maken met de instructies die bij het medicijn horen. Bij het nastreven van hoe de activiteit van sperma te verhogen, moeten we hun eigen veiligheid niet vergeten.

Producten om het sperma te verhogen

Een andere belangrijke en onmisbare gebeurtenis, hoe de sperma-ejectie te vergroten, is natuurlijk een goed gekozen en verlaten dieet. De overvloed aan vitamines en micro-elementen in voedingsmiddelen bepaalt de hoeveelheid sperma tijdens de ejaculatie.

Uitgevoerd door experts, hen in staat gesteld om de belangrijkste sporenelementen en vitamines voor mannen die willen weten hoe de ejaculatie te verhogen te markeren:

  • Vitamine A - verhoogt optimaal het aantal levensvatbare zaadcellen, is aanwezig in verse wortels, groene salade, evenals rode paprika en havermout;
  • Vitamine C - biedt sperma met een hoge bewegingssnelheid, hoge concentraties in zwarte bessen en citrusvruchten, evenals groene erwten en duindoorn;
  • vitamines van subgroep B en E - zijn rechtstreeks betrokken bij de vorming van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de productie van sperma, een voldoende hoeveelheid daarvan is te vinden in rood vlees, bijproducten, evenals melk, eieren en noten;
  • voor die mannen die nadenken over hoe ze de afgifte van sperma kunnen verhogen, is het aanbevolen om producten met zink in te nemen - dit is de meerderheid van zeevruchten, eieren en pompoenpitten;
  • Selenium is een ander onmisbaar spoorelement voor mannen die werken aan het oplossen van het probleem, hoe de hoeveelheid sperma tijdens de ejaculatie te verhogen.

En natuurlijk kun je niet zonder omega-3 vetzuren en foliumzuur, aminozuren en magnesium - ze moeten ook worden ingenomen door mannen die klagen over "waarom ik een beetje klaar ben." Ze zijn verantwoordelijk voor de regulatie van de voortplantingsorganen van mannen, beweeglijkheid en het totale aantal zaadcellen. De meesten van hen zitten in sesamzaad, tonijn, maar ook in vette vis en walnoten.

Oefeningen om de ejaculatie te verhogen

Speciale oefeningen zouden ook dagelijks aanwezig moeten zijn in de levens van die mannen die denken hoe ze de sperma-afscheiding kunnen verhogen. Eeuwenlang werden ze beoefend door Chinese genezers, die door oefening en door zelfbeheersing maximale hoogten hebben bereikt in de seksuele sfeer.

Dagelijkse oefeningen vertellen u niet alleen hoe u sperma in een groot volume isoleert, maar ook direct de potentie bij mannen verhoogt. Voordat u elk van de volgende oefeningen uitvoert, is het aan te raden om uw handpalmen tegen elkaar te wrijven zodat ze heet worden.

Om na de seks veel sperma te hebben, volstaat het om de volgende oefeningen uit te voeren:

  1. Zacht samendrukken van de testikels is om de penis met één hand op te tillen, terwijl de andere op dat moment is om voorzichtig met de testikels in het scrotum te knijpen. Voor het uitvoeren van manipulaties op knijpen en ontkiepen om de korte, enigszins nippende bewegingen uit te voeren. De optimale hoeveelheid compressie is minimaal 90-100 bewegingen. Daarna wordt het aanbevolen om de hand te veranderen en alle stappen te herhalen.
  2. De testikels schudden - één hand om het scrotum met de testikels in een handvol te nemen, met de tweede hand op dit moment houdt u de penis voorzichtig hoger. Begin langzaam de testikels te schudden, en verhoog geleidelijk de intensiteit van bewegingen. Voer de procedure minstens 3,5-5 minuten uit. Verander daarna de handen op plaatsen en herhaal de oefening opnieuw.
  3. Handmatig kloppen - de oorspronkelijke houding is hetzelfde als hierboven beschreven. De ene hand kleeft aan de penis, de tweede palm moet zachte klappende acties uitvoeren op het scrotum met de mannelijke testikels. Meppen erop vereist minstens 1-2 minuten per dag minimaal 3,5-5 minuten, waarbij de intensiteit en het tempo geleidelijk worden verhoogd. Voor degenen die niet weten hoe ze veel moeten afmaken, is dit een ideale oefening. Er moet echter voor worden gezorgd dat de slagen geen pijn veroorzaken en de voortplantingsorganen niet verwonden.
  4. Zelfmassage van de testikels - is al lang bekend, als een man wil weten hoe hij veel moet afmaken, werd hem aangeraden om een ​​voorbereidende massage uit te voeren voor "mannelijke noten". Met de duim van de hand moet hij minstens 3,5-5 minuten in beide richtingen op het scrotum spenderen. Vervolgens verandert de hand en worden de massagebewegingen herhaald.

De grootste ejaculatie is het resultaat van het harde werk van de man aan zichzelf. Om groot succes in seks te bereiken, moeten er dagelijks inspanningen worden geleverd.

Wat wordt niet aanbevolen

Zoals iedereen al lang weet, is alles met mate goed. Dus met seksuele spelletjes. Als je je lichaam te veel belast, dan kan een man in plaats van een geslachtsgemeenschap van hoge kwaliteit, eindigend met overvloedige ejaculatie en orgasme, het tegenovergestelde resultaat krijgen.

Wat zal er gebeuren als u veel afmaakt - elke arts zal deze vraag op zijn eigen manier beantwoorden. Urologen wijzen erop dat intimiteit stagnatie in het bekken elimineert, het is de preventie van inflammatoire manifestaties. Terwijl seksuologen aandringen - dagelijkse seksuele intimiteit beïnvloedt de kwaliteit en kwantiteit van het ejaculaat.

In één komen ze samen, een man die verschillende technieken beheerst, hoe hij sterker moet eindigen, moet luisteren naar zijn eigen organisme. Als hij signalen geeft - pijn, vermoeidheid, oligospermie, moeten ze niet worden genegeerd.

Daarnaast wordt aanbevolen om te vermijden:

  • oververhitting van het bekken- en liesgebied;
  • hypothermie - algemeen en lokaal;
  • genitale trauma;
  • promiscuïteit;
  • bezoeken aan onbekende reservoirs - er zijn verschillende micro-organismen in te vinden, na penetratie waarvan de aspermia zich in het mannelijke lichaam zal vormen;
  • om betrokken te raken bij oosterse methoden en religies - velen van hen worden niet volledig gecombineerd met het moderne ritme van het leven en de lasten;
  • niet te veel eten - elke 10 extra kilo's verminderen de concentratie van testosteron bij mannen, wat seksualiteit impotentie met zich meebrengt.

Zichzelf en anderen bewijzen over seksuele kracht, sommige mannen zijn schadelijk voor hun gezondheid. Experts bevorderen matiging in alles, inclusief seks.

Top 19 technieken om de duur van geslachtsgemeenschap bij mannen thuis te verlengen

Laten we het actuele onderwerp analyseren hoe de duur van geslachtsgemeenschap bij mannen kan worden verlengd.

Je moet begrijpen dat een snelle afsluiting tijdens de intimiteit met een meisje een probleem wordt als het regelmatig gebeurt.

Als je voor het eerst een liefdesaffaire hebt of na een lange onthouding, is het feit dat je snel "uitschiet" volkomen normaal.

Welk percentage mannen lijdt aan het probleem

Dit is een van de meest voorkomende problemen in bed.

Volgens de cijfers:

  • Van 20 tot 40% van de mannen heeft er regelmatig last van.
  • 75% van de mannen wil graag langer in bed blijven.

Hoe lang is een gewone man in bed?

statistiek

Bij het bepalen van het gemiddelde neemt u de tijd vanaf het begin van de introductie van het mannelijke orgel tot de "finish". Dat wil zeggen, het is exclusief een wrijvingsfase en het voorspel is daar niet opgenomen.

  1. Volgens medische statistieken uit verschillende landen worden dezelfde aantallen gegeven: van 2 tot 6 minuten! Dit is de gemiddelde duur van geslachtsgemeenschap.
  2. Volgens dezelfde statistieken eindigt 75% van de mannen periodiek 2 minuten na binnenkomst!

Abnormale en zeldzame uitzonderingen

  • Er zijn mensen met een versnelde uitbarsting, wanneer ze aan de finish komen voordat ze zelfs tijd hebben om met de vrouw in een horizontale positie te gaan of zich uit te kleden. Dit komt door langdurige onthouding of door de hieronder beschreven redenen.
  • Er zijn ook mensen die het moeilijk vinden om de ontknoping te bereiken, zelfs na 40-50 minuten geslachtsgemeenschap. Ze hebben een dergelijke afwijking met vertraagde afwerking.

Hoeveel moet je echt vasthouden?

In feite, om een ​​vrouw plezier te geven en haar verlangens te bevredigen, duurt het minstens 20-30 minuten. En dit is het minimum!

Bij sommige vrouwen duurt het ongeveer 1 uur om ze echt tevreden te maken.

Natuurlijk hebben meisjes zeldzame uitzonderingen, maar dit zijn slechts enkele uitzonderingen.

Als het een probleem is, met andere woorden

  1. Wanneer het vloeibare einde zelfs in minder dan 2 minuten is gekomen.
  2. Wanneer een vrouw na een nacht in bed ontevreden en ontevreden blijft, moet u ook nadenken over hoe u de duur van de handeling bij een man thuis kunt verlengen.
  3. Wanneer in de meeste gevallen een partner zijn lichaam niet kan beheersen, kan hij niet zoveel in bed blijven liggen als hij zou willen, wat spanning en ongemak voor de relatie oplevert.

oorzaken van

  • neurosen in het dagelijks leven zijn gespannen tijdens intimiteit;
  • het geloof in het hoofd als "intimiteit is immoreel en slecht" interfereert ook;
  • lange afwezigheid van vrouwen;
  • verminderd libido;
  • het uiterlijk van een nieuw meisje;
  • spanningen of ruzies in relaties;
  • de onderdrukking van hun verlangens op jonge leeftijd;
  • hoge orgaangevoeligheid;
  • faalangst;
  • verwondingen van de onderrug of wervelkolom, hernia in dezelfde gebieden;
  • sedentaire levensstijl;
  • dorst naar roken;
  • alcoholmisbruik.

Laten we nu kijken naar de 19 beste tips over hoe de duur van geslachtsgemeenschap te verhogen van het gemiddelde naar de meest noodzakelijke en wenselijke hoge tarieven voor beide partners.

19 probleemoplossende technicus

1. Besteed meer aandacht aan de voorspel

Prelude is een voorspel met een meisje.

Als je ze in het begin voldoende tijd hebt gegeven, dan zal het meisje tijdens de hele omgang meer plezier met je hebben, tevreden blijven en meer opwinding krijgen.

Waar moet aandacht aan intimiteit worden besteed:

  1. Snuffel haar nek. Dit creëert een dergelijk sensueel moment wanneer je aan één kant van haar nek snuift, naar je lippen kijkt, de gepassioneerde spanning inhaalt en, zonder deze te ontladen, naar de andere nek beweegt.
  2. Kussen op de lippen.
  3. Haar aanraken.
  4. Kusjes en streelt haar hals.

2. Kegel-oefening

  • De tweede manier om de duur van geslachtsgemeenschap en de tijd van vrijen te vergroten, is om speciale spieren te trainen met behulp van een speciale Kegel-oefening.
  • Oefening is dezelfde spieren spannen en ontspannen die worden gebruikt om te stoppen met plassen.
  • En elke keer dat je naar het toilet gaat, train om te stoppen en start opnieuw de stroom vloeistof. We hebben ook in andere publicaties over deze techniek gesproken.
  • Je hebt dus een getrainde pubic-coccygeale spier, wat erg handig is in bed met je geliefde.

3. Speciale compressietechniek

Deze techniek wordt gebruikt op het moment dat u denkt dat u de kritieke lijn bent overgestoken en dat uw prostaat al snel begint te samentrekken.

In dit geval doet u het volgende:

  1. Gebruik Kegel-spiercontractie alsof je de spray in het toilet stopt.
  2. Druk nu met de wijsvinger en de duim van één hand het orgel rond het hoofdstel en het hele bovenste deel.
  3. Steek met je andere hand, als een ring, je orgel in de basis.
  4. Er mogen geen extra prikkels zijn. Dit is de essentie van de methode. In een ander artikel beschreven we vergelijkbare technieken voor het bestrijden van kwalen.

4. Let op je ademhaling

  • Een goede en bewuste ademhaling bepaalt de duur van de geslachtsgemeenschap en de gemiddelde prestaties van veel jongens. Probeer niet te snel te ademen.
  • Adem twee keer dieper in dan normaal, neem een ​​pauze en haal dan pas diep adem.
  • Zo zal de puls vertragen, zal het hart niet te intens slaan, en dit alles zal de voortijdige afwerking uitstellen.

5. Techniek "Vertragen en krijgen"

  1. De bottom line is dat je moet kunnen stoppen als je de nadering van het moment van ontslag voelt. Soms is het handig om helemaal niet te bewegen en te wachten tot je het loslaat.
  2. Als dit niet helpt, krijg je in het algemeen je waardigheid en wacht je opnieuw. Je wacht zoveel als je nodig hebt. Volg deze methode, voer het uit en stel minder vragen over wat u moet doen als ik snel ben.

6. Verschillende wrijvingen afwisselen

  • De essentie van de methode is om korte ondiepe fricties af te wisselen met diepe en langzame fricties.
  • Dat betekent dat je eerst een lange en langzame wrijving kunt maken en vier korte en snelle wrijvingen. Dan zijn er 2 diepe en 3 ondiepe enzovoort. Aan het einde hervat je de cirkel op een nieuwe.
  • Deze zesde techniek om de normale duur van geslachtsgemeenschap bij een man te bereiken, zal ook nuttig zijn voor diegenen die graag willen accelereren, maar het zich niet kunnen veroorloven vanwege hun delicate probleem.

7. Techniek "Pull - pull"

De reflexen van ons lichaam zijn zodanig dat vlak voor ontkoppeling in bed, onze testikels dichter bij het orgel beginnen te trekken.

Aan de andere kant moeten we ze uit onszelf trekken en iets naar boven met een gematigde gemiddelde kracht. Knijp ze niet hard. Hij nam net de ring in en trok van hem.

8. Techniek van duizend fricties

  • Voordat je een liefdesrelatie begint, zeg je tegen jezelf en stel je jezelf voor dat je pas aan de finish komt als je duizend heen en weer gaande bewegingen maakt.
  • Bedenk dat met zo'n mentale aanpassing tijdens de nabijheid, na 20 minuten het veel gemakkelijker zal zijn.
  • Als je denkt dat het past, herinner je je hoeveel je deed, gestopt, teruggetrokken en overgestapt naar andere affectie van de zones (het eerste advies). Het onvermogen om een ​​pauze in te nemen is immers een van de belangrijkste antwoorden op de vraag waarom een ​​man snel eindigt.

9. De mentaliteit van ervaren jongens die geen einde maken aan de eerste poging

Een ervaren man zal geen snelle eerste afronding van groot belang geven. Voor hem is dit niet de finish, maar slechts het begin. Hij zal niet gealarmeerd zijn, maar zal gewoon even wachten en het opnieuw proberen.

Dat wil zeggen, je moet niet beperkt blijven tot slechts één aanpak en hoeft dit niet te overdenken. Dit is een ander belangrijk bewustzijn over hoe de tijd van geslachtsgemeenschap voor een man zonder pillen kan worden verlengd.

10. Kies een houding met de laagste spanning in het lichaam.

Soms leidt zelfs de geringste spanning in de pers, billen tijdens intimiteit met een vrouw tot een vloeibaar einde.

Kijk voor volledige ontspanning van het lichaam in de gebieden van het bekken, de buik en zelfs de handen. Het is de spanning van deze zones die een frequente oorzaak is van snelle ejaculatie.

Op welke posities is het lichaam het minst gespannen:

  1. houding vrouw bovenop;
  2. op je zij liggen;
  3. man van achteren.

11. Verschillende medicijnen

  • Producten van onze site.
  • Dapoxetine.
  • Viagra.

Hier zijn enkele verschillende medicijnen voor het verlengen van de duur van geslachtsgemeenschap, remedies en pillen. We raden u aan om producten van partners van onze site te gebruiken.

12. Kijk niet naar haar figuur.

  1. Kijk niet naar de nabijheid van haar charmante figuur. We hebben deze techniek ook in onze andere gids geadviseerd.
  2. Visuele beelden zijn zeer indrukwekkende mannen.
  3. En vooral dromerige trekken soms hun lichaam in iets super-moois, wat de nadering naar de finish nog meer versnelt.
  4. Kijk daarom weg naar de zijkant of sluit je ogen, of staar niet.

13. Breng de aandacht naar het denken over schokkende dingen.

Zo'n oude bewezen techniek om te denken aan tegenstrijdige dingen die opwinding verlichten.

Het belangrijkste is dat je helemaal niet wordt meegesleept, zodat je vriend niet "eraf valt".

14. Zorg ervoor dat je bevriend bent met sporten, sporten is vereist

Hoogstwaarschijnlijk circuleert het bloed in uw bekken zeer slecht, wat een negatief effect heeft in bed.

Sport is vooral nodig voor degenen die veel op het werk zitten. Dit lost je vele zorgen op over hoe je de duur van seks kunt verlengen.

Wat is nuttig:

  • aanmelden voor yoga;
  • doe runs;
  • regelmatige squat-oefeningen;
  • de liesspieren strekken;
  • cirkelvormige rotaties van het bekkengebied uitvoeren;
  • verschillende cross-fit oefeningen.

15. Gezonde voeding

  1. Kwartelseieren (aminozuren en vitaminen);
  2. Gekookte vis, kabeljauw (rijk aan eiwitten en fosfor);
  3. Broccoli, peterselie (vitamine C en zink);
  4. Kiwi en citrusvruchten (vitamine C);
  5. Tomaten en ander voedsel.

Goede voeding helpt ook om de normale duur van geslachtsgemeenschap en perfect uithoudingsvermogen in bed te bereiken.

16. Traditionele geneeskunde

  • afkooksel van eikenschors;
  • frambozenbesbladeren;
  • inademing van dampen van tarweolie;
  • tinctuur van korenbloem.

17. Vergeet niet over de middelen om te beschermen

Vergeet niet om condooms te gebruiken, en neem speciale verlengd met verdovingsmiddel smeermiddel.

Voor gevoelige hoeven niet te dun te nemen, neem dat dikker.

18. Verander niet van partner, heb een relatie met één vrouw.

  • Als je altijd van partner wisselt, zal er bij elke nieuwe extra spanning en psychologische druk zijn uit angst om alles opnieuw te verwennen. En je vragen over hoe je de duur van seks kunt verlengen met zijn geliefde, zullen je blijven storen.
  • Een grote stap voorwaarts zal een regelmatige liefdesrelatie met één partner zijn. Je enige vrouw zal je ziekte met begrip behandelen, en samen zal het gemakkelijker voor je zijn om het te overwinnen.
  • Sommigen zijn bang om toe te geven aan het meisje in hun probleem en rennen vaak weg van haar. Doe open en vertel het haar. En je zult zien dat dit alleen maar zal profiteren.

19. Over een operatie

Chirurgie moet alleen worden gebruikt in het meest recente geval! Alleen als je al deze methoden hebt geprobeerd en volledig in een impasse bent geraakt.

Ga niet roekeloos naar de operatietafel.

De essentie van chirurgie is dat de huid op het orgel wordt verwijderd en het minder gevoelig wordt. Pas na 2-3 maanden na de operatie zullen er zichtbare veranderingen zijn. Hoewel het helpt, maar je moet er alleen op zijn minst voor gaan.

Ik wil mijn dank uitspreken voor zo'n gedetailleerd artikel.

Ik heb niet het uithoudingsvermogen in de slaapkamer met mijn vriendin en ik ben bang mijn geliefde te verliezen. In het begin leek ze deze nuance van mij niet op te merken, maar elke keer werd er meer en meer ongemak aan toegevoegd. Ik voel zijdelings uitzicht van haar kant.

Het is onaangenaam en sterk voor mij.

Ik begrijp nu dat intimiteit in relaties een belangrijke rol speelt, ongeacht hoe aantrekkelijk je bent.

Daarom raad ik iedereen aan om dit gebied nauw aan te pakken, het is niet nodig om voor altijd uit te stellen. Beter laat dan nooit, zoals ze zeggen.

Vooral hier zijn verzamelde gedichten en tips over hoe de erectionele tijd van het sterkere geslacht te vergroten, waartoe het een zonde is om een ​​oogje dicht te knijpen.

Ik werk in een computerbedrijf en zit vaak voor de monitor. Nu begrijp ik dat het erg schadelijk voor me is. Ik wil me inschrijven voor een sportschool en op zijn minst gewoon rennen op een loopband. Ons bedrijf staat zijn werknemers toe zich gratis in de hal te begeven.

Na verloop van tijd begint het voor mij te lijken dat de meeste van de sterkere geslachten lijden aan deze ziekte. Ik denk dat dit een vergissing is om aan te nemen dat jij de enige bent met een gebrek, en dat iedereen geen problemen heeft met uithoudingsvermogen en dat ze zogenaamd alles perfect hebben.

Tenminste, nu weet ik hoe lang de geslachtsgemeenschap voor een man moet duren, en ik zal naar het doel gaan.

Mijn man had ook hiervoor problemen. Ik dacht er niet eens aan om hem te verlaten, ik begon hem gewoon te helpen.

Wat mij betreft, er was geen enkele veroordeling of smaad. Er was een sterk verlangen om hem te helpen, om te vragen.

Nou, het belangrijkste is dat hij zelf heel erg bereid was om voor altijd met deze aandoening om te gaan. Het gebeurde tezamen over dit onderwerp.

Uw advies is erg resonerend en ik wil me aanmelden. Nu hebben we een probleem dat begint te verdwijnen.

Het gebeurt dat ons probleem zich soms herhaalt. Maar dit is alleen in gevallen waarin we elkaar niet lang zien vanwege werk. Daarom is dit in deze context een normaal verschijnsel en geen reden tot paniek.

Een slim meisje zal deze aandoening met begrip behandelen. Ze zal doen alsof er niets is gebeurd.

De man zal zelf begrijpen dat er iets is om aan te werken en zal willen corrigeren.

En samen is het de kracht van beide. Er is niet zo'n positionering dat elke man voor zichzelf. Als je het hebt, maak je een grote fout in een relatie.

Ik wens iedereen veel geduld, innerlijke harmonie en groei. Groei in alle aspecten van relaties, waaronder natuurlijk liefde affiniteit.

Dank aan de makers van deze site. Nu weet ik veel antwoorden op vragen over wat de normale duur van geslachtsgemeenschap bij een man is. Ik wens jullie allemaal liefde.