logo

Pyelonephritis-oefeningen

Ontstekingsziekten van de nieren vormen de helft van alle letsels van de urinewegen. Oefeningen bij pyelonefritis zijn niet alleen gericht op het versnellen van het herstel, maar ook op het voorkomen van de ontwikkeling van pathologieën. Oefentherapie en massage vormen een aanvulling op de elementaire medische behandeling, herstellen de immuunstatus van de patiënt en normaliseren het werk van het lichaam.

Is het mogelijk om sporten te beoefenen met pyelonefritis?

Sportactiviteiten bij acute pyelonefritis zijn verboden.

Actieve sporten vereisen veel energie. Tijdens ontstekingsziekten wordt de belangrijkste energie van het lichaam gebruikt voor de synthese van antilichamen en de weerstand van de ziekte, bovendien worden de cellen zwaar vergiftigd door de ziekteverwekker en zijn metabolische producten, die het lichaam sterk verzwakken. Intense fysieke stress met pyelonefritis veroorzaakt verhoogde pijn, wat het herstel vertraagt. De mogelijkheid om te sporten wordt individueel bepaald door de arts.

Verboden soorten

Wanneer pyelonefritis geen oefeningen kan doen die een sterke belasting van de buikspieren vereisen. Deze omvatten gewichtheffen en powerlifting. Scherpe veranderingen in lichaamspositie, sprongen en bochten provoceren paroxysmen van nierkoliek. Sterk gecontra-indiceerde oefening, die hypothermie of oververhitting van het lichaam veroorzaakt:

  • zwemmen;
  • wateraerobics;
  • wandelen of skiën en snowboarden;
  • rodelen en schaatsen.
Terug naar de inhoudsopgave

Toegestane weergaven

Bij afwezigheid van comorbiditeit of andere contra-indicaties, worden fietsen, gewrichtsgymnastiek, yoga, stretchen, lange wandelingen of nordic walking, joggen in een licht tempo, tafeltennis, schaken en andere sporten gericht op het krijgen van plezier of zelfs lichte ontspanning overwogen behulpzaam.

Het programma van oefentherapie

Een alomvattende benadering van de behandeling omvat noodzakelijkerwijs oefentherapie, dieet en medicamenteuze therapie voor acute pyelonefritis. De taken van therapeutische gymnastiek:

Oefentherapie voor pyelonefritis versnelt het herstel en activeert het werk van het hele organisme.

  • verbeterde voeding van de aangetaste nier;
  • aflevering van antilichamen;
  • versnelling van de eliminatie van pathogeen en toxinen;
  • vermindering van wallen;
  • de weerstand van het lichaam vergroten;
  • immuniteitsherstel;
  • normalisatie van de bloeddruk;
  • normalisatie van psycho-emotionele toon.

Regelmaat en systematiek - de sleutel tot de effectiviteit van oefentherapie.

Gymnastiek met pyelonephritis omvat een warming-up, buitensporten, elementen van wandelen, yoga en massage. De combinatie van dergelijke oefeningen, naast herstel, is gericht op het trainen van het bewegingsapparaat en cardiovasculaire systemen, preventie van mogelijke complicaties van pyelonefritis:

  • Nephroptosis;
  • chronische vormen van nierfalen;
  • obstructie van de urineleiders.
Terug naar de inhoudsopgave

Indicaties en contra-indicaties

Fysiotherapie voor pyelonefritis wordt niet aanbevolen voor alle patiënten. Klassen worden alleen uitgevoerd met een relatief stabiele en bevredigende gezondheidstoestand. Verplichte omstandigheden zijn normale lichaamstemperatuur en de afwezigheid van pijn. Je kunt geen fysieke stress hebben voor urinewegaandoeningen. Wees voorzichtig met gelijktijdige diabetes mellitus en hypertensie.

Oefening voorbeelden

Oefent fysiotherapie uit voor pyelonefritis met een matig of langzaam tempo. De intensiteit wordt individueel geselecteerd met een daaropvolgende toename van de belasting. Bezetting duurt maximaal een half uur. Complexe oefentherapie omvat:

  • voorverwarmen en opwarmen van de spieren;
  • therapeutische gymnast;
  • dynamische spellen;
  • diafragmatische ademhalingstechnieken;
  • yoga asanas;
  • Ontspan.
Terug naar de inhoudsopgave

Oefening op de vloer

  • Vanaf de startpositie op de rug, buig de knie in de inspiratoire fase, hef je de tegenovergestelde arm op. Uitademen, terugkeren naar de startpositie. Doe hetzelfde voor andere ledematen. Herhaal 5-10 keer.
  • Uitgangshouding ligt op de rugligging, armen in de taille. Breng in de inhalatiefase de hoofd- en schoudergordel van de vloer. Uitademen. Keer terug naar de oorspronkelijke positie.
  • Lig op de linkerkant, strek de linkerarm omhoog en buig een beetje over dezelfde poot. Bij het inademen, hef je rechterarm op, buig je rechterbeen naar je buik. Ren 5-10 keer. Herhaal aan de andere kant.
  • Uitgangshouding: liggend aan de linkerkant. Adem met een ademhaling uw rechterknie en arm naar uw borst. Ga rechtop staan Ren tot 10 keer. Herhaal liggend aan de linkerkant.
  • Zittend op de vloer met rechte benen om de hellingen afwisselend op elk been uit te voeren.
  • Zittend op de grond, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Probeer met je hand uit te reiken naar de teen van de voet. Herhaal 5-10 keer in elke richting. 5 keer naar voren reiken, de grond aanraken.
Oefentherapie voor pyelonefritis kan thuis worden uitgevoerd, met behulp van het tapijt en de stoel. Terug naar de inhoudsopgave

Staand en zittend

  • Ga op een stoel zitten en leg zijn handen op de stoel. Maximaal til het bekken op.
  • Zittend op een stoel om een ​​gebogen been bij de knie naar de borst te spannen.
  • Leunend op de rug van een stoel of tafel om de benen naar de zijkant en naar achteren te bewegen.
  • Steunend op de rug van de stoel, buig de knieën lichtjes, voer rotatiebewegingen uit in het heupgewricht.
  • Imitatie van lopen op de plek met hoog gooien van benen en lichaamswendingen.
Terug naar de inhoudsopgave

Turnen voor preventie

Revalidatie voor pyelonefritis vindt plaats in drie fasen: zachtaardig, functioneel en educatief. Tijdens de eerste 14 dagen van het laden worden uitgevoerd in liggende positie om de bloedtoevoer naar de nieren te verbeteren. Het complex bevat oefeningen voor spieren van kleine en middelgrote kaliber en ademhalingsoefeningen. Tijdens de functionele fase worden verstevigende en gespecialiseerde belastingen toegevoegd in een zittende of staande positie. De trainingsperiode is gericht op het ontwikkelen van de buikspieren, het spierstelsel van de rug en de urogenitale diafragma's.

Om de psycho-emotionele stemming te organiseren, gebruikt u auto-training en ademhalingstechnieken.

Ochtendoefeningen worden toegevoegd aan de functionele en trainingsfasen. Fysieke lichaamsbeweging van gemiddelde intensiteit: nordic walking, hardlopen in een gematigd tempo, roeien. Technieken om de spieren te ontspannen verbeteren de hemodynamiek van de nieren. Het niveau van belasting bij pyelonefritis wordt geselecteerd in overeenstemming met de mate van fysieke fitheid en paraatheid van de patiënt, rekening houdend met de motorische ervaring.

Dokter Hepatitis

lever behandeling

Kan ik met pyelonephritis lopen?

Sport en beweging zijn goed voor de gezondheid, vooral voor patiënten met nieren en rug. Oefentherapie voor pyelonefritis is inbegrepen in de complexe behandeling en is een noodzakelijke factor voor een snel herstel. Voordat u met de oefeningen begint, is het verplicht om een ​​arts te raadplegen. Sommige oefeningen kunnen de gezondheid schaden en het erger maken. Het is belangrijk tijdens het sporten aandacht te besteden aan uw gezondheid en, in geval van achteruitgang, te stoppen. Oefeningen zijn alleen toegestaan ​​in het geval van chronische pyelonefritis, in geval van acute ziekte is de sport gecontra-indiceerd.

Fysiotherapie draagt ​​bij aan de algehele verbetering van het lichaam en pyelonefritis is geen uitzondering.

Pyelonephritis wordt voorafgegaan door vele andere ziekten, het komt niet voor en vindt niet onafhankelijk plaats. Met deze pathologie komen ontstekingsprocessen voor in naburige interne organen. Samen met pyelonephritis worden deze ziekten vaak gediagnosticeerd:

  • nierstenen;
  • hyperplasie;
  • kwaadaardige tumor van de prostaat;
  • nierfalen;
  • gynaecologische aandoeningen.

Lichamelijke activiteit wordt vaak opgenomen in complexe therapie bij de behandeling van vele ziekten. Oefeningen in pathologie zijn niet alleen toegestaan, maar ook noodzakelijk als er geen contra-indicaties zijn. Lichaamsbeweging normaliseert snel een ziek lichaam en heeft een preventief effect op een gezond lichaam.

Pyelonephritis vormt geen belemmering voor het spelen van professionele sporten.

De arts moet het weektarief van sporten duidelijk aangeven, excessieve belasting heeft ook een slecht effect op het lichaam, evenals de volledige afwezigheid ervan. Ten eerste wordt de patiënt aanbevolen om te trainen onder toezicht van een trainer die de specifieke reeks oefeningen zal aangeven die worden aanbevolen voor pyelonefritis. Er zijn verschillende regels bij het uitvoeren van oefentherapie:

  • regelmaat in sport is belangrijk;
  • oefeningen moeten worden afgewisseld met rust;
  • elk element om het vereiste aantal keren te doen;
  • er moet een balans zijn tussen de belastingen.

Fysiotherapie bestaat uit verschillende elementen: wandelen, actieve spelletjes, gymnastiek. Er zijn afzonderlijke oefeningen met pyelonefritis en die waarbij hulp van partners nodig is. Klassen beginnen wanneer remissie optreedt en de patiënt zich beter voelt. Het is noodzakelijk om uw arts te raadplegen over de mogelijkheid om te beginnen met oefenen.

Terug naar de inhoudsopgave

Als de ziekte een acute vorm heeft, betekent dit niet dat oefentherapie niet hoeft te worden gedaan. Er is een reeks oefeningen waarmee het lichaam kan ontspannen tijdens de revalidatieperiode. Diafragmatische ademhaling wordt meerdere keren per dag aanbevolen. Als er sprake is van stagnatie, helpt een speciale massage om ze kwijt te raken. Het is belangrijk om een ​​soepele ademhaling te behouden en geen plotselinge bewegingen in het gymnastiekproces te maken.

Terug naar de inhoudsopgave

Fysiotherapie voor pyelonefritis is gericht op het elimineren van tastbare pijn in het lumbale gebied, evenals op de algehele versterking van het lichaam. Samen met oefentherapie voorgeschreven medicijnen en massagebehandelingen. Wanneer u medische taken uitvoert, moet u hun volgorde volgen, u moet ze in een langzaam en soepel ritme uitvoeren. Als de uitvoering gepaard gaat met rugpijn, moet u stoppen met trainen of het aantal verminderen.

Terug naar de inhoudsopgave

Er zijn verschillende soorten taken die moeten worden uitgevoerd terwijl ze op de grond liggen. In de beginpositie, ga op je rug liggen, de benen moeten zo breed mogelijk worden uitgespreid, terwijl je ze een beetje op de knieën buigt. Alvorens te beginnen, haal diep adem en adem verschillende keren uit, wat helpt om te ontspannen. Als u de eerste taak uitvoert, moet u de voeten verbinden en de benen in de knieën bewegen. Terwijl u inademt, laat u uw knieën naar rechts zakken en brengt u tijdens het uitademen de benen terug naar de uitgangspositie. Wanneer je vervolgens weer soepel inademt, laat je je knieën naar links zakken, en als je uitademt, keer je ze terug. Het wordt aanbevolen om de oefening uit te voeren in 12 sets in elke richting. Na deze oefening keert u terug naar de startpositie en spreidt u uw benen wijd. Buig je armen en rust op je ellebogen, til het bekken op met een diepe zucht en lager met een uitademing. Het is noodzakelijk om 5 benaderingen uit te voeren. Als er pijn optreedt, elimineer deze oefening dan of til het bekken niet te hoog op.

Een gymnastisch complex op de vloer zal een gunstig effect hebben op de bloedcirculatie in de nieren.

Om de oefening uit te voeren, heb je een boek of ander lichtobject nodig dat op je buik kan worden gezet. Terwijl je inademt, hef je de buik op, lager terwijl je uitademt. Herhaal de oefening 8 keer. Om de volgende taak uit te voeren, moet u een simulator gebruiken die een zachte spreider creëert. Het wordt op de rug geplaatst, de simulator wordt tussen de benen geplaatst. De taak is om de benen bij elkaar te brengen en weerstand te bieden aan de simulator. Eén benadering moet gedurende 3 minuten worden uitgevoerd. Terwijl je rust, blijf op je rug, armen en armen gestrekt, adem soepel en diep.

Terug naar de inhoudsopgave

Na de taken die op de grond zijn uitgevoerd, gevolgd door het tweede deel van de gymnastiek met pyelonefritis. Voor dit complex is een stoel nodig. Plaats het in het midden van de kamer en ga zitten. Je moet helemaal aan de rand zitten en met je handen achterop de stoel leunen. Til het bekken voorzichtig op, eerst wordt het aangeraden om behoorlijk wat op te heffen, elke keer dat de amplitude toeneemt. Het belangrijkste is om comfortabel te doen, en er is geen pijn. Patiënten met pyelonefritis worden aanbevolen om 8 herhalingen te doen.

U kunt extra items gebruiken bij therapeutische oefeningen met pyelonefritis.

Ga bij je volgende opdracht helemaal op een stoel zitten, houd je rug vlak en leun achterover op de stoel. Benen gebogen op de knieën, afwisselend optillen zo hoog mogelijk, je moet de borst bereiken. Doe gewoon 6 keer op elke etappe. Ga opzij zitten met je hand op de leuning van de stoel. Kantel je rug naar achteren en houd deze een paar seconden in deze positie, en neem dan je startpositie in. Tijdens het zetten moeten de benen stevig op de vloer staan. Voer de taak 8 keer uit.

Zit comfortabel in het midden van de stoel en spreid uw benen wijd. Ga afwisselend naar elk been kantelen en probeer het te krijgen. Tussen de hellingen is het belangrijk om te pauzeren en een eerste pose aan te nemen. Na het voltooien van de taak, sta op en haal diep adem en adem uit. Oefening wordt gedaan door naast de stoel zijwaarts te staan, aan de achterkant te blijven. Anders uw voet naar voren, naar de zijkant en naar achteren. Voer de taak 6 keer uit op één been en hetzelfde op de andere.

Terug naar de inhoudsopgave

Patiënten met pyelonefritis moeten zorgvuldig aan sport doen, het is belangrijk om het niet te overdrijven en niet om het lichaam een ​​grote belasting te geven. Toegestaan ​​om te rennen in een gematigd tempo, skiën, welkomst fietstochten. Turnen met pyelonefritis moeten in een gematigd tempo worden uitgevoerd, vooral als de patiënt één orgaan heeft. Als er een niercyste is samen met de pathologie, dan is het verboden om te springen en springen. Het wordt aanbevolen om verharding te oefenen, maar onder strikt toezicht van een arts, om de organen niet te koelen. Thermale baden en sauna's hebben een gunstig effect op het lichaam. Maar daarna kun je niet in een koude douche gaan - aanbevolen warm.

Ontstekingsziekten van de nieren vormen de helft van alle letsels van de urinewegen. Oefeningen bij pyelonefritis zijn niet alleen gericht op het versnellen van het herstel, maar ook op het voorkomen van de ontwikkeling van pathologieën. Oefentherapie en massage vormen een aanvulling op de elementaire medische behandeling, herstellen de immuunstatus van de patiënt en normaliseren het werk van het lichaam.

Oefeningen en sporten voor pyelonefritis kunnen enkele beperkingen of een volledig verbod hebben.

Sportactiviteiten bij acute pyelonefritis zijn verboden.

Actieve sporten vereisen veel energie. Tijdens ontstekingsziekten wordt de belangrijkste energie van het lichaam gebruikt voor de synthese van antilichamen en de weerstand van de ziekte, bovendien worden de cellen zwaar vergiftigd door de ziekteverwekker en zijn metabolische producten, die het lichaam sterk verzwakken. Intense fysieke stress met pyelonefritis veroorzaakt verhoogde pijn, wat het herstel vertraagt. De mogelijkheid om te sporten wordt individueel bepaald door de arts.

Terug naar de inhoudsopgave

Wanneer pyelonefritis geen oefeningen kan doen die een sterke belasting van de buikspieren vereisen. Deze omvatten gewichtheffen en powerlifting. Scherpe veranderingen in lichaamspositie, sprongen en bochten provoceren paroxysmen van nierkoliek. Sterk gecontra-indiceerde oefening, die hypothermie of oververhitting van het lichaam veroorzaakt:

  • zwemmen;
  • wateraerobics;
  • wandelen of skiën en snowboarden;
  • rodelen en schaatsen.

Terug naar de inhoudsopgave

Bij afwezigheid van comorbiditeit of andere contra-indicaties, worden fietsen, gewrichtsgymnastiek, yoga, stretchen, lange wandelingen of nordic walking, joggen in een licht tempo, tafeltennis, schaken en andere sporten gericht op het krijgen van plezier of zelfs lichte ontspanning overwogen behulpzaam.

Terug naar de inhoudsopgave

Een alomvattende benadering van de behandeling omvat noodzakelijkerwijs oefentherapie, dieet en medicamenteuze therapie voor acute pyelonefritis. De taken van therapeutische gymnastiek:

Oefentherapie voor pyelonefritis versnelt het herstel en activeert het werk van het hele organisme.

  • verbeterde voeding van de aangetaste nier;
  • aflevering van antilichamen;
  • versnelling van de eliminatie van pathogeen en toxinen;
  • vermindering van wallen;
  • de weerstand van het lichaam vergroten;
  • immuniteitsherstel;
  • normalisatie van de bloeddruk;
  • normalisatie van psycho-emotionele toon.

Regelmaat en systematiek - de sleutel tot de effectiviteit van oefentherapie.

Gymnastiek met pyelonephritis omvat een warming-up, buitensporten, elementen van wandelen, yoga en massage. De combinatie van dergelijke oefeningen, naast herstel, is gericht op het trainen van het bewegingsapparaat en cardiovasculaire systemen, preventie van mogelijke complicaties van pyelonefritis:

  • Nephroptosis;
  • chronische vormen van nierfalen;
  • obstructie van de urineleiders.

Terug naar de inhoudsopgave

Fysiotherapie voor pyelonefritis wordt niet aanbevolen voor alle patiënten. Klassen worden alleen uitgevoerd met een relatief stabiele en bevredigende gezondheidstoestand. Verplichte omstandigheden zijn normale lichaamstemperatuur en de afwezigheid van pijn. Je kunt geen fysieke stress hebben voor urinewegaandoeningen. Wees voorzichtig met gelijktijdige diabetes mellitus en hypertensie.

Terug naar de inhoudsopgave

Oefent fysiotherapie uit voor pyelonefritis met een matig of langzaam tempo. De intensiteit wordt individueel geselecteerd met een daaropvolgende toename van de belasting. Bezetting duurt maximaal een half uur. Complexe oefentherapie omvat:

  • voorverwarmen en opwarmen van de spieren;
  • therapeutische gymnast;
  • dynamische spellen;
  • diafragmatische ademhalingstechnieken;
  • yoga asanas;
  • Ontspan.

Terug naar de inhoudsopgave

Staand en zittend

  • Ga op een stoel zitten en leg zijn handen op de stoel. Maximaal til het bekken op.
  • Zittend op een stoel om een ​​gebogen been bij de knie naar de borst te spannen.
  • Leunend op de rug van een stoel of tafel om de benen naar de zijkant en naar achteren te bewegen.
  • Steunend op de rug van de stoel, buig de knieën lichtjes, voer rotatiebewegingen uit in het heupgewricht.
  • Imitatie van lopen op de plek met hoog gooien van benen en lichaamswendingen.

Terug naar de inhoudsopgave

Turnen voor preventie

Revalidatie voor pyelonefritis vindt plaats in drie fasen: zachtaardig, functioneel en educatief. Tijdens de eerste 14 dagen van het laden worden uitgevoerd in liggende positie om de bloedtoevoer naar de nieren te verbeteren. Het complex bevat oefeningen voor spieren van kleine en middelgrote kaliber en ademhalingsoefeningen. Tijdens de functionele fase worden verstevigende en gespecialiseerde belastingen toegevoegd in een zittende of staande positie. De trainingsperiode is gericht op het ontwikkelen van de buikspieren, het spierstelsel van de rug en de urogenitale diafragma's.

Om de psycho-emotionele stemming te organiseren, gebruikt u auto-training en ademhalingstechnieken.

Ochtendoefeningen worden toegevoegd aan de functionele en trainingsfasen. Fysieke lichaamsbeweging van gemiddelde intensiteit: nordic walking, hardlopen in een gematigd tempo, roeien. Technieken om de spieren te ontspannen verbeteren de hemodynamiek van de nieren. Het niveau van belasting bij pyelonefritis wordt geselecteerd in overeenstemming met de mate van fysieke fitheid en paraatheid van de patiënt, rekening houdend met de motorische ervaring.

Sport is een onderdeel van een gezonde levensstijl. Maar weinig mensen denken na over welke ladingen nuttig kunnen zijn en welke schade kunnen toebrengen. Zelfs een gezond persoon kan, wanneer hij het niet weet, schade toebrengen aan zijn lichaam als hij te ijverig of te lang is. Wat kunnen we zeggen over hoeveel schade sport kan veroorzaken aan een zieke persoon? Maar met pyelonefritis wordt beweging nog steeds getoond. Voor het beoefenen van sport met die ziekte is het echter noodzakelijk om bepaalde regels te volgen om geen afscheid te nemen van de gezondheid.

Het is noodzakelijk om één belangrijk ding te weten: sporten en in het algemeen elke fysieke activiteit zijn gecontra-indiceerd voor mensen met verergering van chronische pyelonefritis of acute pyelonefritis. Is het mogelijk om te sporten met remissie van pyelonefritis? Ja, tijdens een rustig stadium van de ziekte hebben fysiotherapie-oefeningen alleen maar voordelen.

Therapeutische oefening is speciaal ontworpen voor verschillende zieken om het functioneren van hun lichaam te herstellen en te verbeteren. De oefeningen die zijn ontwikkeld voor patiënten met pyelonefritis helpen in het volgende:

Met pyelonephritis kun je sporten samen met andere soorten behandelingen en het juiste dieet volgen met pyelonefritis, zodat de staat van exacerbatie niet terugkeert.

Voor mensen met ontstoken nieren in remissie onmiddellijk na een exacerbatie, wordt de volgende reeks oefeningen aanbevolen, die worden uitgevoerd op liggende ruggen:

  1. Breng het linkerbeen omhoog, haal diep adem, hef de rechterhand omhoog en keer terug naar de beginpositie. Hetzelfde met de rechtervoet en de linkerhand.
  2. Adem de lucht in, leg je handen op je zij, hef je hoofd en schouders op, kijk naar je tenen, adem uit, keer terug naar de startpositie.
  3. Leg de rechterhand op de buik, links - op de borst. Adem in en adem diep uit, zodat beide handen opstaan ​​en vallen.
  4. Draai naar de linkerkant, buig het linkerbeen op de knie en strek de linkerhand omhoog. Om de rechterarm omhoog te brengen, ook omhoog, haal diep adem, buig het rechterbeen naar de knie, adem uit en laat het been zakken.
  5. Blijf aan de linkerkant, strek de rechterhand omhoog en druk de rechterknie op de borst. Adem uit met je hoofd tegen je borst gedrukt.
  6. Blijf aan de linkerkant, trek de rechterhand terug, adem dan in en adem uit. Neem de startpositie.

Alle oefeningen moeten langzaam worden uitgevoerd. Wanneer de remissie begint, moeten er 6-8 benaderingen zijn voor elke oefening - niet meer. Na 2 weken kun je het aantal verhogen naar 8-10. Ook kun je na 2 weken dezelfde oefeningen zittend en staand doen. En wanneer de remissie stevig wordt versterkt, moeten deze oefeningen ook die toevoegen die de buikspieren en rug versterken.

Lessen fysiotherapie, als we de bovenstaande oefeningen in gedachten houden, kun je thuis zelfstandig oefenen. Maar in het begin is het beter om dit te doen met een specialist die de oefeningen kan corrigeren als deze niet juist worden uitgevoerd.

Lees waarom de druk daalt na het sporten.
En ook over wanneer je na je bevalling kunt sporten.

Professionele sport en pyelonefritis zijn niet compatibel. Dit komt omdat, in professionele sporten, het lichaam onder zware stress staat en dit leidt tot een vermindering van de bloedstroom in de nieren, wat kan leiden tot een complicatie van de ziekte en een nieuwe golf van exacerbatie. Maar matige belasting van het lichaam - dit is precies wat nodig is om de toestand van kalme pyelonefritis te handhaven.

Bekijk een video over nier pyelonefritis.

In het geval van pyelonefritis na het verhogen van de belasting op de rug en druk op, moet u ontspannen. Dus de bloedstroom in het niergebied neemt juist toe. En het vertraagt ​​het verloop van de ziekte en voorkomt de verergering ervan.

In de periode van remissie van chronische pyelonefritis kunt u zich matig bezighouden met sporten zoals:

In geen geval kunnen ontstekingsziekten van de nieren geen sporten beoefenen waarin u wilt springen.

Het wordt ten zeerste afgeraden om deel te nemen, ook zwemmen, waterpolo - al die sporten waarbij u lang in het zwembad verblijft. Het lichaam kan hiermee koelen en dan is er een grote kans op terugval. Het is beter om warme baden te nemen en naar de sauna te gaan in plaats van te zwemmen. Maar in de sauna hoeft u niet met water in het zwembad te springen en in een warme douche te spoelen. Na alle waterprocedures is het nodig om goed af te vegen, warm te worden en tocht te voorkomen.

Pyelonefritis biedt geen isolatie van de samenleving. Daarom is het voor diegenen die zich meer op hun gemak voelen om deel te nemen aan het bedrijf, mogelijk om naar de sportschool te gaan. Maar eerst moet je de arts bezoeken die pyelonefritis behandelt, die een lijst met oefeningen zal maken, waarmee het de moeite waard is of niet de moeite waard om te oefenen, en die ook andere aanbevelingen geeft. Op basis hiervan zal de trainer een individuele reeks oefeningen maken, die zorgt voor de afwisseling van matige belastingen en rust.

Een van de beste opties voor lichaamsbeweging voor een patiënt met chronische pyelonefritis is yoga of pilates. In deze oefeningen zijn alle bewegingen gewogen en traag. Een goede coach zal je altijd vertellen wat asana (beweging in yoga) beter geschikt is om de nierfunctie te verbeteren.

Vaak draaien diegenen die willen afvallen in de heup hoelahoep. Niet met alle vormen van pyelonefritis kun je de hoelahoep draaien. Daarom is het noodzakelijk om, in het geval van een wens om met dit projectiel in contact te komen, een nefroloog te raadplegen, en niet om het zelf opnieuw te riskeren. Immers, onjuiste oefeningen kunnen de situatie met de nieren verergeren. De arts zal ook helpen bepalen hoe zwaar het projectiel zou moeten zijn als het toegestaan ​​is om het te gebruiken.

Deel uw mening over het onderwerp lichamelijke activiteit met pyelonefritis in de comments. En bekijk ook een video over de behandeling van volksremedies voor nierpyelonefritis.

Er is een mening dat nierziekten en sport onverenigbaar zijn. Inderdaad, fysieke inspanning tijdens de exacerbatie van pyelonefritis kan verhoogde pijn en verslechtering van het welzijn veroorzaken. En fysiotherapie tijdens remissie, integendeel, helpt om een ​​verminderde nierfunctie te herstellen.

Oefentherapie voor pyelonefritis wordt uitgevoerd onder toezicht van de behandelend arts: alle oefeningen moeten individueel worden geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van het verloop van de ziekte, de aanwezigheid van contra-indicaties en bijbehorende pathologie.

Doelstellingen van fysiotherapie voor nierziekte:

  • herstel van verstoorde bloedtoevoer via de nierslagaders;
  • normalisatie van het metabolisme in het lichaam;
  • daling van de druk verhoogd tijdens pyelonefritis, vermindering van oedeem;
  • herstel van verstoorde passage van urine door de urinewegen, verwijdering van spasmen.

Bij afwezigheid van contra-indicaties kan fysiotherapie dagelijks worden uitgevoerd, bij voorkeur 's morgens.

  1. Uitgangshouding: liggend op een harde ondergrond is het linkerbeen licht gebogen bij de knie. Op het "moment" ademhalen en de rechterschouder optillen, raak de knie van het linkerbeen met een hand aan. Op de "twee" uitademen en neem de startpositie in. Verander de zijkant. Voor elke voldoende 8-12 herhalingen.
  2. PI: liggend op zijn rug, beide handen aan zijn riem. Wanneer u met de buikspieren werkt, tilt u de schouders en het hoofd op zodat uw voeten zichtbaar zijn. Over de inspanning om uit te ademen. Laat de schouders vallen, haal rustig adem. Voer 2 sets oefeningen uit voor 6 herhalingen.
  3. PI: liggend op de rug ligt de rechterarm in de buik, links op de borst. Adem rustig, met beide handen synchroon in de tijd met ademhalingsbewegingen. Ga nog even verder.
  4. PI: liggend aan de linkerkant, de bovenste ledematen worden langs het hoofd naar boven uitgestrekt, het linker (onderste) been wordt gebogen en staat op de grond. Ten koste van de tijd om uit te ademen en de juiste ledematen naar de borst te buigen. Ten koste van twee, ga je in een gelijkmatige adem terug naar de oorspronkelijke staat. Voer 6-12 herhalingen uit van de oefening aan elke kant.
  5. PI: liggend aan de linkerkant, beide onderarmen en handen naar voren uitgestrekt. Probeer tijdens de uitademing de verbonden benen zo ver mogelijk terug te halen. Adem in om terug te keren naar de oorspronkelijke positie. Als de oefening niet gemakkelijk is, kunt u uzelf helpen met uw handen. Het is raadzaam om 8-12 herhalingen uit te voeren, het wordt aanbevolen om te beginnen met 3-4.
  6. PI: hetzelfde als in oefening 4, 5. Trek langzaam de rechterhand naar achteren en haal rustig adem. Bij het uitademen brengt u de hand terug naar de oorspronkelijke plaats. Herhaal 7-12 keer.
  7. PI: op de vloer liggen met de benen maximaal gespreid, licht gebogen op de kniegewrichten. Adem langzaam en diep. Op het "moment" om de benen te verbinden, de voeten en knieën te hebben gesloten en ze naar de rechterkant te laten zakken. Probeer je knieën op de grond te bereiken. Op de "twee" om terug te keren naar de PI. Maak aan elke kant 8-12 naderingen.
  8. IP: zittend op een stoel met een harde stoel, zo ver mogelijk naar de rand. Armen worden teruggedraaid. Bij het uitademen til je de romp op en scheur je de billen uit de stoel. Adem in om terug te keren naar de PI. Voer 8 herhalingen uit.
  9. IP: zittend op een stoel, benen uit elkaar. Bij de uitademing, buig je langzaam om en om naar de rechter- en de linkervoet en probeer je de voet te bereiken. Herhaal 8 keer aan beide kanten.
  10. IP: staand, met zijn linkerhand op de muur of achterkant van een stoel. Kijkend naar de ademhaling, maak een reeks slagen naar de zijkant, naar achteren en naar voren met je rechtervoet. Keer terug naar de PI. Herhaal 8-10 keer. Voer de oefening uit met het tweede been.

Dergelijke oefeningen verbeteren de bloedtoevoer naar de nierweefsels, versterken het gespierde rugframe en stimuleren de stroom van urine. U kunt lessen starten na het verwijderen van de acute symptomen van pyelonefritis. Gedurende twee weken worden oefeningen aanbevolen waarbij de beginpositie aan de achterkant of zijkant ligt (functionele training). Dan, in de afwezigheid van symptomen van de kant van de nieren en stabiele remissie, kunt u oefenen met zitten en staan ​​(trainingsoefeningen).

Lichamelijke activiteit moet geleidelijk worden verhoogd: het is beter om een ​​kleiner aantal benaderingen uit te voeren, maar met inachtneming van technologie en ademhaling. In het geval van pijn, ongemak in het niergebied, is het noodzakelijk om een ​​tijdje te stoppen met lessen en een arts te raadplegen. Als de beschreven oefeningen met gemak worden uitgevoerd, kan het aantal benaderingen worden verhoogd.

Medische yogalessen zijn ook geïndiceerd voor inflammatoire aandoeningen van de nieren. Het belangrijke punt is de rusttoestand en gemeten diepe ademhaling tijdens asanas. Yoga-ladingen zijn statisch en worden gewoonlijk gemakkelijker door patiënten getolereerd.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - staand, handen zijn willekeurig. Op het "moment" haal diep adem en strek je armen omhoog, handpalmen naar voren. Op de "twee" uitademen en bukken, proberen de voeten te bereiken. Houd je adem in, onderhoud asana gedurende 20-60 seconden. Herhaal 1-3 keer.
  2. Uddiyana Bangha. PI - hetzelfde. Buig in de "tijd" voorwaarts in een hoek van 45 graden, terwijl de handen op de heupen rusten, houd je adem in. De maag is ingetrokken, de blik is naar voren gericht, de aandacht is gericht op het niergebied. Wanneer er een verlangen is om in te ademen, adem in, rechtzetten en ontspannen het gespierde frame. Begin met 1 herhalingsoefening en verhoog vervolgens tot 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - staand, handen aan de riem. Voor het gezicht zit een steun (bank, stoel). Op het "moment" om het rechterbeen op te heffen, steun de hiel op de steun. In dit geval zijn beide benen gestrekt, de romp en de ondersteunende poot zijn een rechte lijn. Houd asana 30 seconden vast. Herhaal met de andere kant.
  4. "Baddha Konasana." PI - zittend op de grond, benen op schouderbreedte uit elkaar, rechtgetrokken. De handpalmen zijn naar voren gericht, tegen de vloer. Ten koste van de tijden, buig de benen en trek omhoog naar het perineum, het aansluiten van de voeten. Probeer de vloer met je knieën te bereiken. Blijf een minuut in deze positie en concentreer je op de gebieden van de wervelkolom en de taille. Ten koste van twee, neem de startpositie in. Ren 2-4 keer.
  5. "Dzhanurasana". IP - liggend op zijn buik, zijn armen en benen strekkend. Pak je enkels vast met je handen en buig je rug. Voer asana uit gedurende 30-60 seconden. Herhaal 1 tot 4 keer.

Helaas is intensieve lichamelijke inspanning bij chronische en vooral acute ontsteking van de nieren gecontra-indiceerd. Beroepen van professionele sporten onder een verbod, op sommige soorten fysieke activiteit (gewichtheffen, powerlifting) zijn aanzienlijke beperkingen ingevoerd. Dergelijke oefeningen leiden tot een afname van de bloedtoevoer naar het nierweefsel, verhogen het risico van hun weglating en kunnen een exacerbatie van de ziekte veroorzaken. Artsen zijn ook categorisch met betrekking tot watersport: in het zwembad en open water reservoirs kan men gemakkelijk onderkoeling krijgen.

Toegelaten sporten voor pyelonefritis zijn onder meer hardlopen, skiën, fietsen en wandelen.

In het algemeen moet je sport niet volledig uitsluiten van je leven, met chronische ontstekingsprocessen in de nieren. Oefentherapie voor pyelonefritis is niet alleen een beschikbare vorm van fysieke activiteit, maar ook een van de methoden voor aanvullende behandeling van de ziekte.

Oefentherapie voor pyelonefritis

Laat een reactie achter 6,721

Sport en beweging zijn goed voor de gezondheid, vooral voor patiënten met nieren en rug. Oefentherapie voor pyelonefritis is inbegrepen in de complexe behandeling en is een noodzakelijke factor voor een snel herstel. Voordat u met de oefeningen begint, is het verplicht om een ​​arts te raadplegen. Sommige oefeningen kunnen de gezondheid schaden en het erger maken. Het is belangrijk tijdens het sporten aandacht te besteden aan uw gezondheid en, in geval van achteruitgang, te stoppen. Oefeningen zijn alleen toegestaan ​​in het geval van chronische pyelonefritis, in geval van acute ziekte is de sport gecontra-indiceerd.

Het belang en de intensiteit van sporten bij pyelonefritis

Pyelonephritis wordt voorafgegaan door vele andere ziekten, het komt niet voor en vindt niet onafhankelijk plaats. Met deze pathologie komen ontstekingsprocessen voor in naburige interne organen. Samen met pyelonephritis worden deze ziekten vaak gediagnosticeerd:

  • nierstenen;
  • hyperplasie;
  • kwaadaardige tumor van de prostaat;
  • nierfalen;
  • gynaecologische aandoeningen.

Lichamelijke activiteit wordt vaak opgenomen in complexe therapie bij de behandeling van vele ziekten. Oefeningen in pathologie zijn niet alleen toegestaan, maar ook noodzakelijk als er geen contra-indicaties zijn. Lichaamsbeweging normaliseert snel een ziek lichaam en heeft een preventief effect op een gezond lichaam.

De arts moet het weektarief van sporten duidelijk aangeven, excessieve belasting heeft ook een slecht effect op het lichaam, evenals de volledige afwezigheid ervan. Ten eerste wordt de patiënt aanbevolen om te trainen onder toezicht van een trainer die de specifieke reeks oefeningen zal aangeven die worden aanbevolen voor pyelonefritis. Er zijn verschillende regels bij het uitvoeren van oefentherapie:

  • regelmaat in sport is belangrijk;
  • oefeningen moeten worden afgewisseld met rust;
  • elk element om het vereiste aantal keren te doen;
  • er moet een balans zijn tussen de belastingen.

Fysiotherapie bestaat uit verschillende elementen: wandelen, actieve spelletjes, gymnastiek. Er zijn afzonderlijke oefeningen met pyelonefritis en die waarbij hulp van partners nodig is. Klassen beginnen wanneer remissie optreedt en de patiënt zich beter voelt. Het is noodzakelijk om uw arts te raadplegen over de mogelijkheid om te beginnen met oefenen.

Rehabilitatie voor acute ziekte

Als de ziekte een acute vorm heeft, betekent dit niet dat oefentherapie niet hoeft te worden gedaan. Er is een reeks oefeningen waarmee het lichaam kan ontspannen tijdens de revalidatieperiode. Diafragmatische ademhaling wordt meerdere keren per dag aanbevolen. Als er sprake is van stagnatie, helpt een speciale massage om ze kwijt te raken. Het is belangrijk om een ​​soepele ademhaling te behouden en geen plotselinge bewegingen in het gymnastiekproces te maken.

Oefentherapie voor ontsteking van de nieren

Fysiotherapie voor pyelonefritis is gericht op het elimineren van tastbare pijn in het lumbale gebied, evenals op de algehele versterking van het lichaam. Samen met oefentherapie voorgeschreven medicijnen en massagebehandelingen. Wanneer u medische taken uitvoert, moet u hun volgorde volgen, u moet ze in een langzaam en soepel ritme uitvoeren. Als de uitvoering gepaard gaat met rugpijn, moet u stoppen met trainen of het aantal verminderen.

Oefeningen op de vloer

Er zijn verschillende soorten taken die moeten worden uitgevoerd terwijl ze op de grond liggen. In de beginpositie, ga op je rug liggen, de benen moeten zo breed mogelijk worden uitgespreid, terwijl je ze een beetje op de knieën buigt. Alvorens te beginnen, haal diep adem en adem verschillende keren uit, wat helpt om te ontspannen. Als u de eerste taak uitvoert, moet u de voeten verbinden en de benen in de knieën bewegen. Terwijl u inademt, laat u uw knieën naar rechts zakken en brengt u tijdens het uitademen de benen terug naar de uitgangspositie. Wanneer je vervolgens weer soepel inademt, laat je je knieën naar links zakken, en als je uitademt, keer je ze terug. Het wordt aanbevolen om de oefening uit te voeren in 12 sets in elke richting. Na deze oefening keert u terug naar de startpositie en spreidt u uw benen wijd. Buig je armen en rust op je ellebogen, til het bekken op met een diepe zucht en lager met een uitademing. Het is noodzakelijk om 5 benaderingen uit te voeren. Als er pijn optreedt, elimineer deze oefening dan of til het bekken niet te hoog op.

Een gymnastisch complex op de vloer zal een gunstig effect hebben op de bloedcirculatie in de nieren.

Om de oefening uit te voeren, heb je een boek of ander lichtobject nodig dat op je buik kan worden gezet. Terwijl je inademt, hef je de buik op, lager terwijl je uitademt. Herhaal de oefening 8 keer. Om de volgende taak uit te voeren, moet u een simulator gebruiken die een zachte spreider creëert. Het wordt op de rug geplaatst, de simulator wordt tussen de benen geplaatst. De taak is om de benen bij elkaar te brengen en weerstand te bieden aan de simulator. Eén benadering moet gedurende 3 minuten worden uitgevoerd. Terwijl je rust, blijf op je rug, armen en armen gestrekt, adem soepel en diep.

In een staande positie met een stoel

Na de taken die op de grond zijn uitgevoerd, gevolgd door het tweede deel van de gymnastiek met pyelonefritis. Voor dit complex is een stoel nodig. Plaats het in het midden van de kamer en ga zitten. Je moet helemaal aan de rand zitten en met je handen achterop de stoel leunen. Til het bekken voorzichtig op, eerst wordt het aangeraden om behoorlijk wat op te heffen, elke keer dat de amplitude toeneemt. Het belangrijkste is om comfortabel te doen, en er is geen pijn. Patiënten met pyelonefritis worden aanbevolen om 8 herhalingen te doen.

Ga bij je volgende opdracht helemaal op een stoel zitten, houd je rug vlak en leun achterover op de stoel. Benen gebogen op de knieën, afwisselend optillen zo hoog mogelijk, je moet de borst bereiken. Doe gewoon 6 keer op elke etappe. Ga opzij zitten met je hand op de leuning van de stoel. Kantel je rug naar achteren en houd deze een paar seconden in deze positie, en neem dan je startpositie in. Tijdens het zetten moeten de benen stevig op de vloer staan. Voer de taak 8 keer uit.

Zit comfortabel in het midden van de stoel en spreid uw benen wijd. Ga afwisselend naar elk been kantelen en probeer het te krijgen. Tussen de hellingen is het belangrijk om te pauzeren en een eerste pose aan te nemen. Na het voltooien van de taak, sta op en haal diep adem en adem uit. Oefening wordt gedaan door naast de stoel zijwaarts te staan, aan de achterkant te blijven. Anders uw voet naar voren, naar de zijkant en naar achteren. Voer de taak 6 keer uit op één been en hetzelfde op de andere.

Wat kun je nog meer doen?

Patiënten met pyelonefritis moeten zorgvuldig aan sport doen, het is belangrijk om het niet te overdrijven en niet om het lichaam een ​​grote belasting te geven. Toegestaan ​​om te rennen in een gematigd tempo, skiën, welkomst fietstochten. Turnen met pyelonefritis moeten in een gematigd tempo worden uitgevoerd, vooral als de patiënt één orgaan heeft. Als er een niercyste is samen met de pathologie, dan is het verboden om te springen en springen. Het wordt aanbevolen om verharding te oefenen, maar onder strikt toezicht van een arts, om de organen niet te koelen. Thermale baden en sauna's hebben een gunstig effect op het lichaam. Maar daarna kun je niet in een koude douche gaan - aanbevolen warm.

Is het mogelijk om sporten te beoefenen met pyelonefritis?

Er is een mening dat nierziekten en sport onverenigbaar zijn. Inderdaad, fysieke inspanning tijdens de exacerbatie van pyelonefritis kan verhoogde pijn en verslechtering van het welzijn veroorzaken. En fysiotherapie tijdens remissie, integendeel, helpt om een ​​verminderde nierfunctie te herstellen.

trainingsdoel

Oefentherapie voor pyelonefritis wordt uitgevoerd onder toezicht van de behandelend arts: alle oefeningen moeten individueel worden geselecteerd, rekening houdend met de kenmerken van het verloop van de ziekte, de aanwezigheid van contra-indicaties en bijbehorende pathologie.

Doelstellingen van fysiotherapie voor nierziekte:

  • herstel van verstoorde bloedtoevoer via de nierslagaders;
  • normalisatie van het metabolisme in het lichaam;
  • daling van de druk verhoogd tijdens pyelonefritis, vermindering van oedeem;
  • herstel van verstoorde passage van urine door de urinewegen, verwijdering van spasmen.

Oefeningen getoond bij ontsteking van de nieren

Bij afwezigheid van contra-indicaties kan fysiotherapie dagelijks worden uitgevoerd, bij voorkeur 's morgens.

  1. Uitgangshouding: liggend op een harde ondergrond is het linkerbeen licht gebogen bij de knie. Op het "moment" ademhalen en de rechterschouder optillen, raak de knie van het linkerbeen met een hand aan. Op de "twee" uitademen en neem de startpositie in. Verander de zijkant. Voor elke voldoende 8-12 herhalingen.
  2. PI: liggend op zijn rug, beide handen aan zijn riem. Wanneer u met de buikspieren werkt, tilt u de schouders en het hoofd op zodat uw voeten zichtbaar zijn. Over de inspanning om uit te ademen. Laat de schouders vallen, haal rustig adem. Voer 2 sets oefeningen uit voor 6 herhalingen.
  3. PI: liggend op de rug ligt de rechterarm in de buik, links op de borst. Adem rustig, met beide handen synchroon in de tijd met ademhalingsbewegingen. Ga nog even verder.
  4. PI: liggend aan de linkerkant, de bovenste ledematen worden langs het hoofd naar boven uitgestrekt, het linker (onderste) been wordt gebogen en staat op de grond. Ten koste van de tijd om uit te ademen en de juiste ledematen naar de borst te buigen. Ten koste van twee, ga je in een gelijkmatige adem terug naar de oorspronkelijke staat. Voer 6-12 herhalingen uit van de oefening aan elke kant.
  5. PI: liggend aan de linkerkant, beide onderarmen en handen naar voren uitgestrekt. Probeer tijdens de uitademing de verbonden benen zo ver mogelijk terug te halen. Adem in om terug te keren naar de oorspronkelijke positie. Als de oefening niet gemakkelijk is, kunt u uzelf helpen met uw handen. Het is raadzaam om 8-12 herhalingen uit te voeren, het wordt aanbevolen om te beginnen met 3-4.
  6. PI: hetzelfde als in oefening 4, 5. Trek langzaam de rechterhand naar achteren en haal rustig adem. Bij het uitademen brengt u de hand terug naar de oorspronkelijke plaats. Herhaal 7-12 keer.
  7. PI: op de vloer liggen met de benen maximaal gespreid, licht gebogen op de kniegewrichten. Adem langzaam en diep. Op het "moment" om de benen te verbinden, de voeten en knieën te hebben gesloten en ze naar de rechterkant te laten zakken. Probeer je knieën op de grond te bereiken. Op de "twee" om terug te keren naar de PI. Maak aan elke kant 8-12 naderingen.
  8. IP: zittend op een stoel met een harde stoel, zo ver mogelijk naar de rand. Armen worden teruggedraaid. Bij het uitademen til je de romp op en scheur je de billen uit de stoel. Adem in om terug te keren naar de PI. Voer 8 herhalingen uit.
  9. IP: zittend op een stoel, benen uit elkaar. Bij de uitademing, buig je langzaam om en om naar de rechter- en de linkervoet en probeer je de voet te bereiken. Herhaal 8 keer aan beide kanten.
  10. IP: staand, met zijn linkerhand op de muur of achterkant van een stoel. Kijkend naar de ademhaling, maak een reeks slagen naar de zijkant, naar achteren en naar voren met je rechtervoet. Keer terug naar de PI. Herhaal 8-10 keer. Voer de oefening uit met het tweede been.

Dergelijke oefeningen verbeteren de bloedtoevoer naar de nierweefsels, versterken het gespierde rugframe en stimuleren de stroom van urine. U kunt lessen starten na het verwijderen van de acute symptomen van pyelonefritis. Gedurende twee weken worden oefeningen aanbevolen waarbij de beginpositie aan de achterkant of zijkant ligt (functionele training). Dan, in de afwezigheid van symptomen van de kant van de nieren en stabiele remissie, kunt u oefenen met zitten en staan ​​(trainingsoefeningen).

Lichamelijke activiteit moet geleidelijk worden verhoogd: het is beter om een ​​kleiner aantal benaderingen uit te voeren, maar met inachtneming van technologie en ademhaling. In het geval van pijn, ongemak in het niergebied, is het noodzakelijk om een ​​tijdje te stoppen met lessen en een arts te raadplegen. Als de beschreven oefeningen met gemak worden uitgevoerd, kan het aantal benaderingen worden verhoogd.

Elementen van yoga en pyelonephritis

Medische yogalessen zijn ook geïndiceerd voor inflammatoire aandoeningen van de nieren. Het belangrijke punt is de rusttoestand en gemeten diepe ademhaling tijdens asanas. Yoga-ladingen zijn statisch en worden gewoonlijk gemakkelijker door patiënten getolereerd.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - staand, handen zijn willekeurig. Op het "moment" haal diep adem en strek je armen omhoog, handpalmen naar voren. Op de "twee" uitademen en bukken, proberen de voeten te bereiken. Houd je adem in, onderhoud asana gedurende 20-60 seconden. Herhaal 1-3 keer.
  2. Uddiyana Bangha. PI - hetzelfde. Buig in de "tijd" voorwaarts in een hoek van 45 graden, terwijl de handen op de heupen rusten, houd je adem in. De maag is ingetrokken, de blik is naar voren gericht, de aandacht is gericht op het niergebied. Wanneer er een verlangen is om in te ademen, adem in, rechtzetten en ontspannen het gespierde frame. Begin met 1 herhalingsoefening en verhoog vervolgens tot 7-8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - staand, handen aan de riem. Voor het gezicht zit een steun (bank, stoel). Op het "moment" om het rechterbeen op te heffen, steun de hiel op de steun. In dit geval zijn beide benen gestrekt, de romp en de ondersteunende poot zijn een rechte lijn. Houd asana 30 seconden vast. Herhaal met de andere kant.
  4. "Baddha Konasana." PI - zittend op de grond, benen op schouderbreedte uit elkaar, rechtgetrokken. De handpalmen zijn naar voren gericht, tegen de vloer. Ten koste van de tijden, buig de benen en trek omhoog naar het perineum, het aansluiten van de voeten. Probeer de vloer met je knieën te bereiken. Blijf een minuut in deze positie en concentreer je op de gebieden van de wervelkolom en de taille. Ten koste van twee, neem de startpositie in. Ren 2-4 keer.
  5. "Dzhanurasana". IP - liggend op zijn buik, zijn armen en benen strekkend. Pak je enkels vast met je handen en buig je rug. Voer asana uit gedurende 30-60 seconden. Herhaal 1 tot 4 keer.

Sport en pyelonefritis

Helaas is intensieve lichamelijke inspanning bij chronische en vooral acute ontsteking van de nieren gecontra-indiceerd. Beroepen van professionele sporten onder een verbod, op sommige soorten fysieke activiteit (gewichtheffen, powerlifting) zijn aanzienlijke beperkingen ingevoerd. Dergelijke oefeningen leiden tot een afname van de bloedtoevoer naar het nierweefsel, verhogen het risico van hun weglating en kunnen een exacerbatie van de ziekte veroorzaken. Artsen zijn ook categorisch met betrekking tot watersport: in het zwembad en open water reservoirs kan men gemakkelijk onderkoeling krijgen.

Over de eigenaardigheden van pyelonefritis bij mannen.

Toegelaten sporten voor pyelonefritis zijn onder meer hardlopen, skiën, fietsen en wandelen.

In het algemeen moet je sport niet volledig uitsluiten van je leven, met chronische ontstekingsprocessen in de nieren. Oefentherapie voor pyelonefritis is niet alleen een beschikbare vorm van fysieke activiteit, maar ook een van de methoden voor aanvullende behandeling van de ziekte.

Kenmerken van sporten bij pyelonefritis

Nierbeschadiging door pathogene micro-organismen leidt tot een ontstekingsziekte - pyelonephritis, waarvan de behandeling een geïntegreerde aanpak vereist. Sportactiviteiten met dit probleem hebben profylactische en therapeutische effecten, maar hebben aanzienlijke beperkingen. Elke lichamelijke activiteit in de acute periode van de ziekte of tijdens de exacerbatie van het chronische proces is strikt gecontra-indiceerd en stabiele remissie houdt lichamelijke activiteit in.

Of het mogelijk is om te gaan sporten met pyelonefritis, wordt exclusief bepaald door de arts, na bestudering van elk individueel geval. De beslissing wordt genomen afhankelijk van het ziektebeeld van de ziekte, de leeftijd, de resultaten van de analyse en de gezondheidstoestand van de patiënt.

Nuttig fietsen, wandelen, gymnastiek en andere sporten die niet bedoeld zijn om records te bereiken, maar om plezier te krijgen en de gezondheid te verbeteren. Het belangrijkste ding - om letsel te voorkomen. De therapeutische yoga heeft zich goed bewezen voor de ontsteking van de nieren, waarvan de klassen onder toezicht van een specialist moeten staan.

Fysiotherapie voor pyelonefritis

Artsen omvatten in de regel fysiotherapie (fysiotherapie) in het complex van therapeutische maatregelen voor pyelonefritis. Lichamelijke oefeningen worden individueel geselecteerd en worden initieel onder toezicht van een specialist individueel of in een groep uitgevoerd. Oefentherapie wordt voorgeschreven na stabilisatie van de toestand bij normale temperatuur, de afwezigheid van pijn, het risico op interne bloedingen en draagt ​​bij tot:

  • herstel van verminderde bloedcirculatie in het aangetaste orgaan;
  • normalisatie van het metabolisme in de nieren;
  • vermindering van congestie in de urineleiders;
  • normalisatie van druk;
  • zwelling verminderen;
  • herstel van het endocriene systeem;
  • verhoging van de immuniteit en weerstand van het lichaam;
  • verbetering van de psychologische toestand van de patiënt;
  • preventie van herhaling van ontsteking van de nieren en mogelijke complicaties;
  • het welzijn en de prestaties verbeteren.

Oefentherapie wordt gebruikt in combinatie met medische behandeling, voeding en omvat therapeutische of hygiënische gymnastiek, mobiele oefeningen in de vorm van een spel, wandelen, massage.

Lopen wordt vaak voorgeschreven, zelfs bij het acute pijnsyndroom. Het draagt ​​niet alleen bij tot herstel, maar ook tot de training van de motor- en cardiovasculaire systemen.

Bij het kiezen van oefeningen worden intensieve belastingen op het lichaam van de patiënt uitgesloten en is er een minimale hoeveelheid lichaamsbeweging voor de buikwand. Alle bewegingen worden uitgevoerd in een langzaam of gemiddeld tempo.

In de acute periode van pyelonefritis nemen ze hun toevlucht tot een speciale oefening - diafragmatische ademhaling, die leidt tot ontspanning van het lichaam.

In sommige gevallen omvat fysiotherapie een massage, waardoor trillingen in het gewenste gebied worden gecreëerd. Masseren van de rug, billen, buik, benen, onderrug gedurende 10 minuten. Voordat de procedure wordt aanbevolen, gaat u naar de sauna of het bad.

Beginselen van sport en fysiotherapie

Om het maximale positieve effect tijdens sport of oefentherapie te bereiken, moet u zich aan de volgende regels houden:

  • klassen moeten regelmatig en systematisch zijn;
  • correct de fysieke belasting op de patiënt doseren;
  • stress moet worden afgewisseld met rust;
  • het risico van overspanning moet minimaal zijn;
  • laadintensiteit moet geleidelijk en langzaam toenemen;
  • ademhalingstechniek moet worden gevolgd;
  • Oefeningen moeten worden overeengekomen met uw arts.

Experts raden aan dat u na elke training schriftelijk de pols, bloeddruk en het gewicht registreert.

Oefentherapie voor pyelonefritis

Kinesitherapieklassen beginnen in het ziekenhuis, na ontslag blijven ze in de kliniek en daarna thuis alleen.

Ze omvatten drie fasen:

  • Ademhalingsoefeningen en 10 minuten lopen, bereiden de patiënt voor op basis fysieke oefeningen.
  • Oefeningen, die meestal worden uitgevoerd in liggende en staande positie en worden herhaald na de trainer. Een matige, uniforme en uitgebreide belasting wordt geboden op de buik, borst, dijen en beenspieren. Duur - een half uur.
  • Kies dan voor 5 minuten ontspanning en ontspanning.

Sporten met pyelonefritis zijn alleen mogelijk na toestemming van een arts en onder toezicht van een trainer.